نتائج البحث عن: الفيتامينات

نقدم لكي سيدتي طريقة تحضير سلطة السلمون والأفوكادو لأصحاب الرجيم وإنقاص الوزن فالسلطة الخضرا غني بالفيتامينات والسلمون غني بالأوميجا 3 وقليله السعرات الحرارية، فإليكي الطريقة. مقادير سلطة السلمون والأفوكادو2 قطعة فيلية السلمون2 كوب سبانخ مفروم2 حبة ...

نقدم لكي سيدتي طريقة مختلفة لتقديم السمك وهي فطيرة السمك، فيتعبر السمك من أشهي الأكلات البحرية فهو غني بالفيتامينات والأوميجا 3 ويزيد من مناعة جسم الأفراد.مقادير فطيرة السمككيلو بطاطس مقطع مكعباتنصف كيلو سمك فيليه75 غرام ...

يعتبر السمان من الوجبات الشهية اللذيذة المفضلة والتي يفضل البعض تناوله حيث أنه يتشابه مع الحمام ويحتوى لحم السمان على دهون بسيطة وقليلة بالمقارنة مع الطيور الأخرى وهذا يدل على أن لحمه قليل الكوليسترول لذلك ...

تعتبر لحوم الطيور من أكثر الأطعمة الشهية و اللذيذة ولحم الحمام من اللحوم المرغوبة بشكل كبير لدى العديد من الناس وكانت من أفخر الأطعمة التي كانت تقدم لكلاً من الأمراء والملوك كما تم تقديمه لأمراء ...

يعتبر الزبيب نوع من أنواع العنب الأبيض فهو عنب مجفف وموطنه جنوب غرب آسيا و البحر الأبيض المتوسط وأوروبا الوسطي وهذا النوع من الزبيب يدخل في مختلف أنواع الحلويات وأيضا في الأكلات لتميزة بالطعم الحلو ...

يعتبر الكشرى من الأكلات الشعبية الأكثر شيوعاً فمن منا لايحب أن يتناول طبق من الكشرى مع ملعقة من الشطة والدقة وطبق من السلطة الخضراء الباردة، فقد يعتقد البعض أن الكشرى ليس له قيمة غذائية ويعمل ...

تعتبر وجبة السمك من الوجبات الغذائية عالية القيمة لما يحتويه من فوائد فهو يعتبر منجم للعديد من الفيتامينات والمعادن كالكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والماغنسيوم والحديد والزنك واليود فاليوم نقدم وجبة البطاطس بالسمك بطريقة صحية سهلة وسريعة. مقادير ...

الروبيان بالكاري أو كما يعرف الجمبري هو أحد أنواع التي تحظى بشهرة واسعة في جميع أنحاء العالم، والروبيان معروف بصغر حجمه عكس الجمبري المعروف بحجمه الكبير، وهو من الأكلات الصحية لاحتوائه على البروتينات والمعادن والفيتامينات ...

صينية الخضار من أهم الأكلات التي يجب إدخلها في الوجبات اليومية، وذلك لأنه غني بالعناصر الغذائية ويمد الجسم باحتياجته من الألياف والمعادن والفيتامينات والسعرات الحرارية، ويشتهر تناول الأطعمة المشوية أثناء الرجيم، شوي الخضار يبرز طعمه الشهي ...

كرات اللحم المحمرة من أشهى الأكلات الرئيسية اللذيذة والتي تمتاز بشهرة واسعة حول بلدان العالم ، ويمكن إعداده بطرق عدة منها المسلوق والمشوي ويمكن إضافته إلي الخضار ،وتحتوي  اللحوم على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتينات ...

شوربة الخضار من الشوربات التي تحظى بشهرة واسعة حول العالم لانها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية كط مثل البروتينات والفيتامينات والمعادن ولا تحتوي على الدهون ويلجأ لها الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن ...

يعتبر السبيط المقلي من المأكولات البحرية المحتوية على العديد من المعادن والفيتامينات الضرورية للجسم وبوجه خاص يحتوي على عنصر النحاس الذي يعالج فقر الدم وكوقاية من أمراض القلب ويعطي الشعر قوة ولمعان ويفيد البشرة ويزيد ...

يعتبر جمبري بانيه من أشهر المأكولات البحرية في جميع أنحاء العالم ويقبل عليه الكثير من الشعوب ، وذلك لطعمه الشهي واللذيذ واحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل المعادن والفيتامينات والفوسفور والبروتينات ، ويتم ...

أشتهر طهي الديك الرومي في المناسبات الكبيرة مثل الكريسماس ، وهو من الطيور مثل الدجاج والبط وتقوم ربات المنازل بتربيته في الأرياف لتوافر الحقول الواسعة،  ولذلك تجد الأمهات في الحضر صعوبة في إعداد الديك الرومي، ...

كفتة داود من الأكلات المعروفة قديما، ومن الأكلات السهل تحضيرها بشكل بسيط للغاية، كما أنها مفضلة للكبير والصغير، ومليئة بالفيتامينات كما أن يتوافر مكوناتها بأي بيت مصري، تابعينا اليوم في تقديم مقادير وطريقة تحضير كفتة ...

فطيرة اللحم بالخضار من الفطائر الغنية بالفيتامينات لاحتؤائها علي كمية خضار مناسبة ولذيذة، كما أن فطائر اللحم بالخضار ذات مذاق جيد جدا وشهي، حتي أن فطائر اللحم بالخضار يحبونها الصغار والكبار، نحن اليوم حاولنا أن ...

كرات البطاطس المقلية تعتبر من المقبلات الذيذة والشهية، التي من الممكن أن تقدم بجانب جميع الماكولات، كما أنها غنية بالفيتامينات لاحتوائها علي البيض والبروتين، يفضلها الصغار قبل الكبار، فتابعونا في مقال اليوم.مقادير كرات البطاطس المقلية ...

يعتبر الكيك نوعاً من الحلوي التي لاغني عنها، فهي تتوافر في كل منزل وتقدم كسناك للإفطار مع كوباً من الشاي باللبن أو في العشاء أو تقدم خلال اليوم مع بعضاً من العصير أو المياة الغازية، ...

نقدم لكي سيدتي إحدي أطباق ثمار البحر وهي الكابوريا التي تمتاز بالطعم الرائع، وهي من الأطعمة الخفيفة، والتي تتميز بفوائد عديدة ومختلفة لصحة الإنسان حيث علي سعرات حرارية وتحتوي علي الأوميجا 3 وتحتوي علي نسب ...

سنقوم بتحضير وصفة سلطة الفواكة من الفاكهة المتاحة والمتوفرة خلال الموسم خصوصاً إذا كان كما هو الحال في فصل الصيف حيث يتوافر فيه أصناف عديدة ومميزة من الفواكة ذات الطعم اللذيذ والرائع فالفواكة غنية جداً ...

البليلة من المعروف عنها أنها معشوقة للكبير والصغير وخاصة فالافطار، البليلة من الأكلات المعروفة في المطبخ المصري ومن المعروف عنها أيضا أنها من الأطباق التي تغذي بشكل كبير لانها تحتوي علي القمح الذي يوجد بع ...

البطاطس بالجبن أحد أشهر أنواع المقبلات الشهية واللذيذة والمفيدة والتي يفضلها الكثير من أفراد الأسرة، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة مثل الكربوهيدرات والبروتين والماغنسيوم والمنجنيز والألياف الغذائية وكثير من الفيتامينات ، ...

يحتوي الشوفان على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى أنه يحتوي على قيمة غذائية عالية، وبالتالي فأنه يعتبر رحيم الشوفان من أكثر طرق الرجيم المفيدة للجسم وإنقاص الوزن بطريقة صحية للغاية، وفي هذا المقال ...

تعرف المسقعة بالباذنجان بأنها من الأكلات الشعبية اللذيذة في مصر، ويجب العلم بأن الباذنجان يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تكون مضادة للأكسدة، وفي هذا المقال سوف نوضح أفضل طريقة عمل المسقعة بالباذنجان ...

تعد السمنة من المشكلات التي يعاني منها الكثير، لكن هنا البعض يحلم بوزن مثالي، عن طريق الأطعمة الصحية التي تساعد علي زيادة الوزن، وممارسة الرياضة بشكل يومي.الأطعمة التي تساعد علي زيادة الوزن1- البطاطستحتوي البطاطس علي ...