نتائج البحث عن: البروتينات

تناول وجبة من الفريك تحتوى على ضعف الألياف التى تحتويها الكينوا وتساعد على نسبة الدهون يتركب البروتين من الأحماض الأمنيه التى تلعب دوراً أساسي وهو المحافظة على الصحة من خلال حماية خلايا الجسم والتوازن ...

يُعد السمك من الأطعمة المهمة لجسم الإنسان حيث يقوم بإمداده بالعديد من العناصر الضرورية وهو لا يشبه أى نوع من اللحوم الأخرى حيث يعتبر من أنواع البروتينات الصحية والخفيفة قليلة الدهون. وتتعدد طرق تحضيره فهناك من ...

تعتبر وجبة السمك من أشهى المأكولات البحرية التى يمكن تناولها على الإطلاق حيث تُعد المأكولات البحرية من الأغذية الهامة جداً للصحة حيث تعتبر أفضل أنواع اللحوم البيضاء وأكثرها غنى بالعناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم ووظائف ...

نقدم لكى سيدتي شكل مختلف من المقبلات وسوف نقدمها لكى حيث إنها غنيه لأنها تحتوى على التفاح الذى يحتوى على العديد من العناصر الغذائية مثل الكربوهيدرات ، والأحماض الأمنية ، والبروتينات وكمية كبيرة من الماء ...

سوف نقدم طبق لذيذ وسهل فى التحضير طبق اليوم طاجن الدجاج بالفريك يحتوى هذا الطبق على قيمة غذائية عالية لأنه يحتوي على البروتين والألياف ونقدمها لكم من خلال صباح المطبخ. حيث إنه يساعد على تقليل الوزن ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل شوربة الجمبري بالكريمة يحتوي الجمبري علي وصفات كثيرة لا حصر لها ولكن اليوم سنقدمه لكي بطريقة رائعة تصلح كطبق جانبي بجانب واجبة متكاملة من المأكولات البحرية وتتميز هذه ...

تعتبر البقلاة من أسهل الوصفات التي يتم إعدادها في المطبخ وأسرعهم والتى تتكون من البقلاة والعسل والفستق ويمكن تقديمها في جميع المناسبات والأعيادإلي جانب أن الفستق غني بمضادات الأكسدة وغني بالبروتينات ومنخفض السعرات الحرارية ويعزز ...

تعتبر اللحوم البيضاء بشكل عام من البروتينات المفيدة والممتازة لصحة الإنسان وتتميز بمذاقها وطعمها اللذيذ ومنها لحم الديك الرومي . ويعتبر لحم الديك الرومي من اللحوم المفيدة في وجبات التخسيس حيث أنه يحتوي على سعرات حرارية ...

من المتعارف عليه أن السي فود أو المأكولات البحرية أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والبروتينات والمعادن وحمض الأوميجا 3 مما يجعلها مفيدة للغاية لصحة الجسم . وأثبتت بعض الدراسات أن وجبة السي فود لها قدرة ...

تعد من أفضل أنواع السلطات المقدمة على السفرة إلى جانب أنها تعد من أفضل الوجبات المحضرة في الدايت لأحتوائها على جميع العناصر التي يحتاجها الجسم . وأيضاً التونة تعد من أنواع الوجبات الغنية بالبروتينات الكاملة ومصدر ...

يعد سمك السلمون من المأكوللت البحرية الشهية اللذيذة والشهيرة وهو مصدر غني بالأوميجا 3 والبروتينات والفيتامينات كما يحتوي علي السيلينيوم والبوتاسيوم وهو غني بمضادات الأكسدة.ومن أشهر فوائد السلمون التقليل من الإلتهابات وخفض ضغط الدم والحد ...

نقدم لكم من خلال موقعنا مجموعة من الفوائد التي يحتوي عليها الخروب وهو ينتمي إلي البقوليات وينمو في الاراضي الصخرية الجافة ويمكن تناولة صحيح كما هو أو كعصير ويتميز بمساعدته في حل الكثير من المشاكل ...

تعد وجبة المجبوس أو المكبوس أو الكبسة من الأكلات المشهورة في دول الخليج وهي من الوجبات الرئيسية في السعودية والكويت ويمكن إعدادها عادة من اللحوم والمكسرات ثم تطورت وتم طهيها بالدجاج أو السمك وتحتوي هذه ...

اليخني هى أكله تركية الأصل ومعناها الخضار بالصلصة وهى عبارة عن وجبة مكونة من اللحم والخضار مطبوخ داخل المرق . ويوجد نوعين من طبخة اليخنى وهما اليخنى البنى وتعد من اللحم الأحمر والخضار ثم يضاف إليها ...

للخضار أهمية كبيرة وقيمة غذائية عالية وفئة كبيرة من الأفراد لا يفضل تناوله وهذا خطأ كبير نقع فيه جميعاً ولكن هناك بعض الطرق اللى تعطى نكهة مميزة للخضار حتى يقبل عليه أفراد أسرتك فهى عنصر ...

للخضار أهمية كبيرة وقيمة غذائية عالية وفئه من الناس لا يفضل تناوله وهذا خطأ كبير نقع فيه جميعاً ولكن هناك بعض الطرق اللى تعطى نكهة مميزة للخضار حتى يقبل عليه أفراد أسرتك فهى عنصر أساسى ...

نقدم لكم من خلال موقعنا مجموعة من الأطعمة والمشروبات لحرق الدهون المتراكمة في الجسم وتعمل أيضا علي فقدان الوزن طبيعيا دون إجراء العمليات او تناول حبوب التخسيس الضاره بالجسم والتي تسبب المشاكل الصحية وذلك لإحتواء ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل قوارب البطاطس بالبيض والخضار في خطوة واحدة للمبتدئين وتعد هذه الوصفة من الوصفات سريعة التحضير والتي تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة الي قيمتها الغذائية العالية لإحتوائها علي النشويات ...

عادة ما كنا نقوم بعمل الشاورما بقطع اللحم أو بصدور الدجاج واليوم سنقوم بتجربة جديدة وهى عمل الشاورما باللحم المفروم والتي تعد من الوجبات الاستثنائية الجيدة أو تقدم كوجبة للعشاء أو وجبات مدرسية للاطفال او ...

يعد طبق الأرنب الروستو من الأطباق الرئيسية والأساسية التى تقدم على مائدة الطعام كما أنه مناسب جداً فى العزومات ويعتبر من الأطباق الشهية واللذيذة ذات الطعم الرائع.ويعتبر لحم الأرانب من أفضل أنواع اللحوم تبعاً لفوائده ...

اليوم نقدم ألذ وأجمل حلوى حيث يرجع أصلها إلى المطبخ الأمريكى ونظراً لطعمها اللذيذ وسهولة عمايلها نجد إنها بتتداول فى البيوت لأنها شهية للغاية ويحبونها الكبار والصغار . لذلك نقدم لكى سيدتى فطيرة التفاح الأخضر من ...

اليوم سوف نقدم طريقة جديدة ومختلفة سوف يحبونها أفراد أسرتك سيدتى وصفتنا النهاردة هى عبارة عن معكرونة إستريبس بمكونات سهلة وبسيطة ومتواجدة فى معظم البيوت.كما إنه يحتوى كل مكون فيها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن ...

تُعد صينية الدجاج بالبطاطس مع الأكلات المفضلة والتى يعشق تناولها الكثير من الأفراد كما أنها تعد من الأطباق المميزة لسيدة المنزل حيث أنها تعتبر من الأطباق السهلة وسريعة التحضير.وتكاد لا تخلو أى مائدة طعام من ...

يعد الباتون ساليه من أنواع المخبوزات و المقرمشات اللذيذة والشهية كما أنه من أحد المقبلات الشهيرة التى نقلت لنا من المطبخ الفرنسى الذى يتميز بوصفاته المميزة والشهية. كما أن الباتون ساليه يشبه البقسماط فى مطبخنا العربى ...

اليوم نقدم لكي سيدتي حلوي هشة وخفيفة وتحتوي علي فوائد غذائية عالية وهى كرات الريكوتا الإيطالية. حيث تحتوى جبنة الريكوتا على مجموعة من المعادن الهامة لجسم الإنسان والأطفال في بنيان عظام أكثر قوةتحتوى على الكالسيوم والزنك ...