أرشيف الوسم: السعرات الحرارية

لاتخلو السفره المصرية من وجود العيش البلدى سواء وجبة الفطار ام الغذاء ام وجبة العشاء، حيث ان له اهمية غذائية كبيرة وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تساعد على تنشيط عملية الهضم بلنسبة للانسان، كما ...

جميعنا ياسيدتى كبارا وصغارا من عشاق البرجر، وترغب جميع الامهات فى عدم شراؤه بعد الآن من الخارج، لذلك عليكى ان تتعلمى معنا طريقة عمل البرجر الصحى داخل المنزل على طريقة أشهر المطاعم، حيث أن الكثير ...

هناك الكثير من الاولاد والكبار يعشقوا تناول الجمبرى بكل انواعه، لذلك تحرص الامهات على معرفة مختلف الاكلات الخاصة بعمل الجمبرى، لما له من فوائد عديدة مهمه لصحة وسلامه اولادها، حيث يحتوى الجمبري على الكثير من ...

يعتبر الجمبري المشوى من اهم المأكولات البحرية و أكثرها شعبية في العالم، فهو يعد منخفض السعرات الحرارية و الدهون المشبعة مما يجعله بديلا صحيا وجيد للحوم ، وعلى طريقة المطاعم عمل جمبري مشوي بكل تكاته، ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل كيك الميكرويف قليل السعرات الحرارية للدايت تعد الكيك من وصفات الحلي الخفيفة والصحية والتي تلائم وجبتي الافطار والعشاء بجانب كوب من العصير أو الحليب أو القهوة وذلك لتتميزها ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سلطة الخضروات بالدجاج تعد هذه السلطة من المقبلات التي تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة إلى سرعة تحضيرها وقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على مكون اساسي وهو لحم الدجاج ...

تعد وصفة الدجاج المشوي من أنواع الوصفات السهلة والسريعة والتي لا تأخذ الكثير من الوقت في إعدادها إلى جانب أنها من أفضل الوجبات للأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية حيث أنها لا تحتوي على الكثير من ...

تعد سلطة التونة بالذرة من الوصفات الجميلة والشهية والتي لا تأخذ الكثير من الوقت في تحضيرها إلى جانب أنها تعد من الوصفات اللذيذة والمحببة لدى الأشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية حيث أنها لا تحتوي على ...

يعتبر القرنبيط أو كما يطلق عليه أسم الزهرة وهو من أشهر أنواع الخضروات ويدخل القرنبيط فى إعداد وتحضير العديد من الأطباق الشهية حيث يُكسبها نكهة وطعماً لذيذاً وفائدة كبيرة ومن أطباق القرنبيط الشهير مقلوبة القرنبيط ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل كريب الشوفان الصحي تعد هذه الوصفة من وصفات المخبوزات الصحية والخفيفة التي تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة إلى قيمتها الغذائية العالية حيث تتكون هذه الوصفة من مكون اساسي ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل لفات الخس بالدجاج والخضار تعد هذه الوصفة من وصفات السناك الخفيفة والصحية التي تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة إلى سرعة تحضيرها وقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على مكون ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل ساندوتش التونة بالزبادي لفطور صحي ومشبع يعد هذا الساندويتش من السندوتشات سريعة التحضير والتي تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة إلي قيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي على مكون اساسي ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل شرائح التفاح بالقرفة لوجبة سناك خفيفة تعد هذه الوصفة من افضل وجبات السناك التي تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة إلى سرعة تحضيرها وقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل كوكيز التفاح والشوفان الصحي يعد الكوكيز من وصفات الحلويات الشهيرة التي تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة إلى سرعة تحضيرة و قيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي على مكونات اساسية ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل طاسة بيض بالمشروم والسبانخ لفطور صحي ومشبع تعد هذه الوصفة من الوصفات سريعة التحضير والتي تتميز بمذاقها الشهي واللذيذ بالاضافة الى قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على مكون ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل حلي البطاطا بالجزر للدايت تعد هذه الوصفة من وصفات الحلويات سريعة التحضير والتي تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة الى قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على مكون اساسي وهي ...

يعد البروكلي من أهم الخضروات ذات الفوائد القيمة فهو غني جداً بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية والقليل من السعرات الحرارية وفي ظل جائحة كوررنا فينصح خبراء التغذية والأطباء بتناول البروكلي حيث أنه غني بفيتامين C الذي ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سلطة البطاطا الحلوة الصحية تعد هذه الوصفة من المقبلات وتقدم بجانب الاطباق الرئيسية كطبق جانبي خفيف وصحي وتتميز هذه السلطة بمذاقها الشهي واللذيذ بالاضافة الى قيمتها الغذائية العالية ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل مشروب السبانخ لحرق الدهون يعد هذا المشروب منزليا ويتميز بسرعة تحضيرة ويساعد في حرق الدهون ويعمل على طرد السموم من الجسم ويحافظ على رطوبة الجلد ويمنح الشعور بالشبع ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل ساندوتش التونة بالجبنة الشيدر يعد هذا الساندوتش من الساندوتشات التي تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة الي سرعة تحضيرة وقيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي علي مكون اساسي وهي التونة ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل كوكيز الشوفان بدون بيض للدايت تعد هذه الوصفة من وصفات الحلي الصحية والمشبعة التي تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة الي قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي علي مكون اساسي ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل تورلي الدجاج بالخضار تعد وجبات الدجاج بإختلاف أنواعها من الوجبات الرئيسية علي مائدة الغداء وذلك لقلة تكلفتها وسرعة تحضيرها وقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي علي نسبة كبيرة من ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل مافن الفراولة الصحي والمشبع تتميز هذه الوصفة بمذاقها الشهي واللذيذ بالاضافة الي سرعة تحضيرها وقيمتها الغذائية العالية حيث تتكون من مكونات غنية بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة ...

يحتوى القرنبيط على كمية كبيرة من الألياف الغذائية العالية التى تحمى الجهاز الهضمى من الإمساك ويساعد على التخلص من الفضلات ويحتوي أيضاً القرنبيط على" فيتامين ب"وهو يساعد على تحسين النوم وتقوية الذاكرة ويساعد على تقليل ...

يعتبر الخبز من المكونات الأساسية على مائدة الطعام حيث أنه لا يمكن الاستغناء عنه عند تناول الفطور أو الغداء أو العشاء ويقدم بجوار أطباق الطعام. وقد يبحث الكثير ممن يرغبون بفقدان وزنهم أو من يرغبون بالإبقاء ...