نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل مشروب السبانخ لحرق الدهون يعد هذا المشروب منزليا ويتميز بسرعة تحضيرة ويساعد في حرق الدهون ويعمل على طرد السموم من الجسم ويحافظ على رطوبة الجلد ويمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة ويساعد ذلك في التخلص من الوزن الزائد بالاضافة الي قيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي على الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة.
ويناسب هذا المشروب اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم ولذلك ينصح بتناولة مرتين في اليوم مرة في الصباح على الريق ومرة قبل الخلود الى النوم .
وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي اعدادة في منزلك بكل سهولة وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي على المكونات وطريقة التحضير لهذا المشروب الصحي والمغذي .
مكونات مشروب السبانخ لحرق الدهون
1-كوب من الزبادي خالي الدسم
2-حفنة من أوراق السبانخ
3-ثمرة من التفاح الأخضر
4-شرائح من الأناناس الفريش
5-ثمرة من الخيار
6-ربع حزمة من البقدونس
7-نصف ملعقة من بذور الكتان المطحونة
8-مكعبات من الثلج
9-كوب من الماء
طريقة تحضير مشروب السبانخ لحرق الدهون
1-نقوم بغسل أوراق السبانخ والبقدونس وثمرة التفاح والخيار جيدا .
2-ثم نزيل الاطراف وقلب التفاح الغير لازم ونقطعهم الي قطع متوسطة الحجم .
3-ثم نحضر الخلاط الكهربي ونضع به كوب الزبادي وقطع التفاح والخيار .
4-ثم نضيف قطع الاناناس وبذور الكتان والسبانخ والبقدونس والماء ومكعبات الثلج .
5-ثم نخلط المكونات مع بعضها جيدا حتي نحصل علي مزيج متجانس وناعم .
6-ثم نحضر كوب التقديم ونسكب به المزيج ويتناول فورا حتي يساعد علي الحرق الفعال لدهون الجسم وبالعافية .
اقرأ أيضاً:
