نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل كوكيز الشوفان بدون بيض للدايت تعد هذه الوصفة من وصفات الحلي الصحية والمشبعة التي تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة الي قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي علي مكون اساسي وهو الشوفان الغني بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة.
ويساعد الشوفان في الحفاظ علي صحة الجهاز الهضمي وينظم عملية الهضم ويحافظ علي صحة القلب ويقي من الاصابة بالسكتة الدماغية وتصلب الشرايين ويحافظ علي صحة الجهاز المناعي الذي يقي من الامراض ويحارب البكتيريا والفيروسات وغيرهم .
وتناسب هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي علي القليل من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم حيث تحتوي القطعة منها علي 30 سعر حراري .
وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادها في منزلك بكل سهولة وستنال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة التي تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة .
مكونات كوكيز الشوفان بدون بيض للدايت
1-كوب من دقيق الشوفان
2-ثمرة من التفاح المهروس
3-ثمرة من الموز المهروس
4-ربع كوب من الزبيب
5-ملعقتين من اللوز المجروش
6-ملعقتين من الجوز المجروش
7-نصف ملعقة من البيكينج بودر، والفانيليا
8-ملعقة صغيرة من القرفة
9-ملعقتين من حبوب الشوفان الكامل، ملعقتين من السكر الدايت
10-ملعقتين من الزبدة غير مملحة
طريقة تحضير كوكيز الشوفان بدون بيض للدايت
1-نحضر بولة زجاج ونضع بها التفاح والموز المهروس ثم نضيف السكر والفانيليا والزبدة ونقلب المكونات مع بعضها حتي تتجانس .
2-ثم نضيف دقيق الشوفان والزبيب واللوز والجوز المجروش .
3-ثم نضيف البيكينج بودر وحبوب الشوفان ونقلب المكونات مع بعضها حتي نحصل علي عجينة طرية ومتماسكة .
4-ثم نتركها لمدة 15 دقيقة حتي ترتاح ثم نحضر صينية الخبز المبطنة بورقة من ورق الزبدة .
5-ثم نقوم بتشكيل العجينة الي كور متوسطة الحجم ونرصها علي الصينية ونترك مسافة بين كل واحدة والثانية .
6-ثم ندخلها الفرن علي درجة حرارة 180 لمدة 20 دقيقة ويترك حتي ينضج تماما .
7-ثم يطفئ عليه ويخرج ويترك حتي يبرد ويقدم في طبق التقديم ويتناول بجانب كوب من المشروب المفضل وبالعافية.
اقرأ أيضاً:
