نتائج البحث عن: الوزن الزائد

سلطة الجبنة القريش هي نظام غذائي يساعد علي التخلص من الوزن الزائد لأنها تحتوي علي سعرات حرارية قليلة ويمكن تناول هذه الوجبة صباحاً ومساءً وتحتوي علي البروتين والكالسيوم والزنك وتقوي جهاز المناعة وتحتوى أيضاً على ...

يعد الجمبري المشوي من الأكلات الخفيفة الصحية الشهية حيث أن الجمبري وهو أشهر المأكولات البحرية يحتوي علي المعادن الهامة لتنشيط الإنزيمات في الجسم ويعمل علي مكافحة مرض السرطان اللعين خاصة سرطان الرئة وسرطان البروستاتا كما ...

نقدم لكِ سيدتي من خلال موقعنا مطبخ صباح مصر طريقة عمل سموثي الفراولة والموز والسبانخ وإنتشرت مؤخراً كلمة سموثي بين الشباب وهو عبارة عن مشروب بارد ويدخل في مكوناته الفواكه والخضروات مع حليب اللوز. وهناك أنواع ...

يعد طاجن الأرانب من الأكلات الشهية التي يفضلها عشاق الأرانب خاصة مع البطاطس والخضروات في الفرن ولحم الأرنب من اللحوم المفيدة حيث أنها خالية من الكوليسترول مما يجعلها مفيدة لمرضي القلب وتحمي من إرتفاع ضغط ...

يعد الدجاج من أكثر اللحوم البيضاء إستخداماً حول العالم فيحبه الجميع الكبار والصغار وتدخل في الكثير من الأصناف المختلفة والشهية ومن أهم فوائد الدجاج المشوي خفض مستوي الكوليسترول في الدم ومصدر غني بالبروتين مما يجعلها ...

تعد كرات البطاطس بالزبادي من الأكلات الصحية المغذية والسريعة الإعداد والتحضير ويمكنك إعداد البطاطس لأطفالك بطريقة مختلفة نقدمها لك من مطبخ صباح مصر وهي من الأكلات التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة الهامة لجسم ...

يعد الجمبري المشوي بالخضروات المشوية من الأكلات الصحية والمفيدة ويمكنك إهدادها لمن يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن الزائد والجمبري من المأكولات البحرية الغنية بالبروتينات والمعادن والفيتامينات كما أنه قليل السعرات الحرارية ومن أهم فوائد الجمبري ...

تساعد البليلة على تقليل الوزن الزائد لأنها تساعد على الشبع لأطول فترة ممكنة وينصح الأطباء تناول البليلة فى الصباح ودون وضع سكر كما تعمل البليلة علي تأبين المعدة فهى تحرك الأمعاء بشكل جيد وتمنع حدوث ...

تعد البطاطس من أكثر الخضروات إستهلاكاً ويحيها الجميع كبار وصفار وهي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن مثل الزنك والكالسيوم والبوتاسيوم والألياف والحديد والفسفور والماغنسيوم مما يجعلها تساعد في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة كما تحافظ علي ...

أنتقل الأرز البسمتي من المطبخ الهندي إلي المطابخ العربية والمطبخ المصري وأصبح من الأطباق الرئيسية التي تقدم مع اللحم المشوي، الكفتة، الدجاج المشوي بشكل كبير ويساعد الأرز البسمتي على تقليل الوزن الزائد لأنه لا يحتوي ...

تعد سلطة الكيسير من أشهي وأفضل وأشهر السلطات التي إنتقلت إلينا من المطبخ التركي وهي سلطة غير مكلفة وإقتصادية وكل مكوناتها من المنزل وهي من السلطات سريعة الهضم وقليلة الدسم ويمكنك إعدادها لمن يتبعون نظام ...

تعد سلطة الملفوف أو سلطة الكرنب من أشهي أنواع السلطات وهي من أنواع السلطة الصحية والمفيدة حيث تحتوي علي مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان مثل فيتامين C وفيتامين K والبوتاسيوم والمغنسيوم ونسبة من ...

تعد سلطة البروكلي من أكثر السلطات أهمية حيث يحتوي البروكلي علي نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الأساسية والقليل من السعرات الحرارية كما يحتوي علي نسبة من الألياف التي تساعد في تقليل مستوي الكوليسترول في الدم ...

تعد سلطة الخضار المشوي من أهم أنواع السلطات الصحية ومناسبة جداً للدايت فهي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C الذي يعمل علي تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقويته ويساعد الفلفل الرومي الأخضر علي تعزيز الكولاجين ...

تعد سلطة المفورة التونسية من أشهي السلطات التي يتميز بها المطبخ التونسي وهي مصدر غني بالفيتامينات والمعازن ومضادات الأكسدة الهامة لجسم الإنسان ويحتوي نصف كوب واحد من الخضروات بإختلاف أنواعها علي 25 سعر حراري فقط ...

تحتوي ثمرة الفراولة علي مجموعة من الفيتامينات الهامه مثل "فيتامينE" و "فيتامين K" و "فيتامينH" وتحتوي أيضاً على المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وتحتوي على مضادات للأكسدة.ويساعد  الحليب المكثف على خفض نسبة ضغط الدم والكوليسترول ويعمل على ...

تعد سلطة الدجاج من أهم أنواع السلطة التي تحتوي علي عناصر غذائية عالية وهي مصدر غني بالبروتين وتساعد علي الشعور بالشبع مما يؤدي لإنقاص الوزن الزائد كما يحتوي لحم الدجاج علي السيلينيوم والمعادن الهامة للغدة ...

المكرونة من الاكلات ذات الشهرة الواسعة وتدخل في صنع عديد من الاطباق وتطبخ بوصفات عديدة لكننا اليوم سنتاول طريقة عمل المكرونة بالباشميل وهي وجبة لذيذة وخفيفة. بينما كان أحد الطهاة الفرنسيين واسمه (لويس دو باشميل) يحاول ...

يعد عصير الدوم أحد أهم المشروبات الرمضانية علي السفرة فهو يحتوي علي الكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان فهو مدر للبول ويساعد في تنقية الجسم من السموم والأملاح كما يساعد في علاج البواسير والإلتهابات ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سلطة التونة بالفاصوليا البيضاء لوجبة عشاء صحية وخفيفة يحتاج اصحاب الرجيم الي تناول وجبة عشاء شهية وخفيفة ولذلك قدمنا لكم هذه السلطة الجديدة والمختلفة بعيدا عن الطرق التقليدية ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل بيض اومليت بالسبانخ لفطور صحي ومشبع تعد وجبة الافطار من اهم الوجبات التي لابد من تناولها فورا بعد الاستيقاظ مباشرة وذلك لكثرة ماتحملة من فوائد عظيمة وضرورية للصحة ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل دجاج بالبرتقال علي الطريقة الصينية لوجبة غداء صحية ومشبعة تعد هذه الوصفة من وصفات المطبخ الصيني الشهير الي يتميز في إعداد الكثير من الوصفات التي تتميز بمذاق شهي ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل حلقات الطماطم بالجبن الحلوم والجرجير لعشاء صحي وخفيف اذا كنتي من اصحاب الرجيم والنظام الغذائي وتريدي وجبة عشاء سريعة التحضير فعليكي بتجربة هذه الوصفة التي لا تتعدي سوي ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل بيض اومليت بالخضروات لفطور صحي ومشبع تعد هذه الوصفة من الذ واسرع وصفات الافطار والتي تتميز بمذاق شهي ورائع بالاضافة إلى قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على مكون ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل ساندويتش توست بالجبنة والافوكادو لفطور صحي ومشبع يتميز هذا الساندويتش بمذاقة الشهي واللذيذ وأيضا بسرعة تحضيرة وقيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي على مكون اساسي وهو الافوكادو الغني بالبوتاسيوم ...