نقدم لكِ سيدتي من خلال موقعنا مطبخ صباح مصر طريقة عمل سموثي الفراولة والموز والسبانخ وإنتشرت مؤخراً كلمة سموثي بين الشباب وهو عبارة عن مشروب بارد ويدخل في مكوناته الفواكه والخضروات مع حليب اللوز.
وهناك أنواع من السموثي تساعد على تقليل الوزن الزائد وتدخل السبانخ في معظم المشروبات لأنها صحية وتساعد على تقليل الوزن نقوم بمزج السبانخ مع مجموعة من الفواكه والخضروات المختلفة مثل سموثي السبانخ والبرتقال، سموثي السبانخ والمانجو وماء جوز الهند، سموثي السبانخ والأفوكادو والأناناس، سموثي السبانج والموز والخوخ، سموثي الفراولة والموز والسبانخ
مقادير إعداد مشروب سموثي الفراولة والموز والسبانخ في أقل من 10 دقائق
1 ثمرة موز
1 لتر حليب لوز
1 كيلو فراولة مجمدة
1/2 باقة سبانخ طازجة
1 ملعقة كبيرة بذر الكتان
2 ملعقة كبيرة سكر جوز هند
طريقة عمل مشروب سموثي الفراولة والموز والسبانخ في أقل من 10 دقائق
أولاً إعداد مشروب سموثي الفراولة والموز والسبانخ
1 نقوم بغسل أوراق السبانخ بالماء الجاري جيداً ثم نقوم بتقطيعها بأداة حادة إلى قطع.
2 نحضر محضر الطعام ونضع 1 كيلو من الفراولة و1 ثمرة الموز ثم نضع 1 لتر حليب اللوز.
مشروب سموثي الفراولة والموز والسبانخ
3 نضع عليهم 2 ملعقة كبيرة سكر جوز هند و1 ملعقة كبيرة من بذر الكتان ثم نقوم بضربهم جيداً لتمتزج المكونات مع بعضها.
ثانياً تقديم مشروب سموثي الفراولة والموز والسبانخ في أقل من 10 دقائق
– نقوم بإحضار كاسات التقديم ونقوم بسكب العصير داخل الكاسات وتوضع على صينية التقديم وتقدم بالهنا والشفا.
اقرأ أيضا: