نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل ساندويتش توست بالجبنة والافوكادو لفطور صحي ومشبع يتميز هذا الساندويتش بمذاقة الشهي واللذيذ وأيضا بسرعة تحضيرة وقيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي على مكون اساسي وهو الافوكادو الغني بالبوتاسيوم والدهون الصحية وحمض الفوليك ونسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة .
ويساعد الافوكادو في تقليل مستوي الكوليسترول الضار في الجسم ويعزز من صحة الجهاز الهضمي ومصدر غذائي هام للمرأة الحامل والجنين ويقي من الاصابة بمرض هشاشة العظام ويقلل من خطر الاصابة بالاكتئاب ويحسن النفسية ويقي من ارتفاع السكر في الدم .
ساندويتش توست بالجبنة والافوكادو
وتناسب هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادة في منزلك بكل سهولة وسينال اعجابك وتابعي معي لتتعرفي على المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة .
مكونات ساندويتش التوست بالجبنة والافوكادو الصحي
1-ملعقتين كبيرتين من الجبنة لايت
2-ثمرة من الافوكادو الناضج
3-رشة من الزعتر
4-رشة من الفلفل الاسود
5-نقطتين من زيت الزيتون
6-شريحتين من التوست
طريقة تحضير ساندويتش التوست بالجبنة والافوكادو الصحي
1-نقوم بغسل ثمرة الافوكادو جيدا ثم نقشرها ونقسمها الي نصفين ثم نزيل البذرة ونقطعها الي شرائح متوسطة الحجم .
2-ثم نخلط الجبنة لايت بزيت الزيتون جيدا .
3-ثم نحضر شريحتين التوست ونضع علي كل شريحة ملعقة من الجبن .
4-ثم نوزعها جيدا ونرص عليها شرائح الافوكادو .
5-ثم نضع علي الساندويتش الجاهز رشة الفلفل الاسود ورشة الزعتر .
6-ثم يضع في طبق التقديم ويقدم فورا حتي لا يسود الافوكادو ويتناول في وجبة الافطار بجانب المشروب المفضل وبالعافية .