نتائج البحث عن: سعرات حرارية

يُعد البصل هو أحد أنواع الخضار والذى ينتمى إلى الفصيلة الثومية المعروفة بالهليونيات وهو مفيد جداً للجسم نظراً لاحتوائه على الكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائية، والسعرات الحرارية، والسكر، والماء، والدهون، والأملاح المعدنية كالحديد، والبوتاسيوم، والزنك، والفسفور، ...

تعد المربي من الأكلات الحلوة الخفيفة اللذيذة فيمكنك سيدتي عمل مربي صحية وأمنة ومفيد لك ولأسرتك من المنزل ويمكنك تقديمها كطبق جانبي بجانب الفطار لأولادك ويمكنك عملها سندوتشات لهم في اللانش بوكس خلال اليوم الدراسي ...

يعد طبق الستيك بالمشروم من الوجبات الأساسية لمتبعي نظام الكيتو دايت حيث أن لحم الستك يحتوي علي البروتينات.أما المشروم فهو مصدر غني بالفيتامينات والمعادن مثل سيلينيوم و الماغنيسيوم والبوتاسيوم والفسفور كما انه لا يحتوي علي ...

مع بداية فصل الشتاء وبداية نزلات البرد والزكام ومع إجتياح الموجة الثانية من فيروس كورونا ولمواجهة كل ذلك فنحتاج لخضروات وفاكهة ومشروبات لتقوية جهازنا المناعي وجهاز أطفالنا.وقد تظهر علامات الإصابة بفيروس كورونا من الحمى والسعال ...

يعد التيراميسو من أشهي الحلويات الإيطالية الشهيرة التي ينجذب إليها الجميع في الكافيهات ولكنه من الحلويات ذات السعرات الحرارية العالية ولكن اليوم نقدم لك مكونات وطريقة عمل التيراميسو الدايت لمن يريد الحفاظ على وزنه.مكونات التيراميسو ...

تعد كيكة البراونيز الإيطالية الشهيرة معشوقة الجميع فالكبار والصغار يحبون البراونيز.والبراونيز من أنواع الكيك عالية السعرات الحرارية لأحتوائها علي السكر والدقيق الأبيض ويوجد منا من يتبع حميات غذائية لإنقاص الوزن ثلذلك سنعلمك سيدتي طريقة عمل ...

يعد طبق السلطة بشكل عام من الأطباق الجانبية الأكثر انتشاراً وشهرة والتى تقدم على مائدة الطعام زيت تناولها بجانب الأطباق الرئيسية لتجعلها أكثر لذة ومن أشهر أنواع السلطات هى السلطة اليونانية والتى نقلت إلينا من ...

يعد مشروب الديتوكس الأخضر من المشروبات الحارقة للدهون ويتميز هذا المشروب بفائدته العظيمة للجسم فهو يحتوي علي ورق الكيل وهي أوراق غنية بالكالسيوم والحديد والكثير من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان كما أنه منخفض السعرات ...

تعد سلطة الكول سلو من أشهر وألذ السلطات في العالم ومكونها الرئيسي المايونيز والكرنب فهي سلطة صحية وذات فوائد عديدة كما انها تستخدم لمن يتبعون حمية غذائية فالكرنب يحتوي علي ألياف غذائية عالية وسعرات حرارية ...

تعتبر الصحة واللياقة البدنية من أهم الأشياء التي يجب علينا الحفاظ عليها، حيث إننا نحتاج دائما لمن يعرفنا كيفية الحفاظ على صحتنا ولياقتنا، وكيفية الوصول إلى الوزن المناسب لنا، حتى أوقات وكمية شرب الماء، حيث ...

يعد الميلك شيك أو مخفوق الحليب من أجمل وألذ المشروبات الباردة ويتميز بسهولة إعداده ويمكن تحضيره بنكهات عديدة ومختلفة وهو من المشروبات التي تحتوي علي الكالسيوم فيمكنك سيدتي صنع الميلك شيك لأطفالك لتقوية أسنانهم وتقوية ...

كوكيز الفراولة من أشهي أنواع البسكويت الرائعة المذاق التي يمكنك إعدادها بمنزلك بمنتهي السهولة ويتم صنعه من الدقيق والسكر والبيض ويمكن أن يحضر بنكهات عديدة ويمكنك إعداده في منزلك لأطفالك فهو شهي ولذيذ وطعمه رائع ...

يعد الايس كريم من المثلجات الصيفية اللذيذة التي يعشقها الجميع بلا أستثناء كبار وصغار ويمكنك صنعه من المنزل لأولادك بطريقة سهلة وبسيطة ولا تحتاج مجهود ولا وقت. ويعد الخوخ من الفاكهة التي تحتوي علي نسبة كبيرة ...

يعد سموزي السبانخ بالموز والتمر من المشروبات الهامة جداً والمفيدة لصجة الإنسان فهذا المشروب يحتوي علي نسبة عالية جداً من فيتامين ك الذي يساعد في شفاء الجروح ووقف النزيف ويحمي من تجلط الدم كما يحتوي ...

اصدرت إدارة التثقيف الصحي بمديرية الصحة بمحافظة دمياط، عدة تحذيرات من أخطاء شائعة في فصل الشتاء، قد تعرض المواطنيين الى الاصابة بنزلات البرد الحادة يجب الامتناع عن القيام بها. 1) عدم شرب كمية كافية من الماءيفقد ...

نقدم لك سيدتى اليوم من خلال موقع مصر صباح المطبخ طريقة إعداد صنفاً لذيذاً وشهياً من حلوى مولد النبى فمع قرب المولد النبوى الشريف إعادة الله عليكم بالخير والبركات نذهب لشراء الحلوى لذا نقدم لكِ ...

تعد شوربة الطماطم من أنواع الحساءات الخفيفة والتى تتمتع بقوام كريمى ناعم وطعم شهى للغاية وتُعد هذه الشوربة بمكونات بسيطة ومتوفرة فى المنزل وتُعتبر من الحساءات الصحية التى تحتوى على كمية قليلة من السعرات الحرارية ...

تعد البسيمة نوعاً من أنواع الحلويات الشرقية التي تُسقى بالشيرة أو القطر "الشربات" وتتميز بخفة قوامها وطعمها اللّذيذ واشتهرت البسيمة فى مصر حيث تُقدم كنوعاً من التحلية وخاصةً عند تقديمها مع حلوى السمسمية والفستقية والبندقية ...

يعد بلح الشام من الحلويات السورية التي انتقلت إلينا من جمال طعمها فهي لذيذة وشهية ويحبها الجميع ولها أسماء كثيرة بحسب كل بلد ففي العراق تسمي داطلي وفي إيران باميه وفي تركيا تولومبا.وهي حلوي مليئة ...

تعد الستراغانوف أكله روسية وهي غنية بالسعرات الحرارية ويمكن طهيها باللحم بدل الدجاج وهو طبق مشهور جداً حول العالم. وهي أكلة شهية ولذيذة ومفيدة لانها غنية بالدجاج والبصل والثوم والمشروم. المكونات :4 قطع صدور دجاجعلبة كريمة ...

تعد البطاطس من الخضروات الشهية التي لا غني عنها في كل مطبخ مصري وتمتاز البطاطس بأنها ذات قيمة غذائية عالية فتختلف قيمتها الغذائية وسعراتها الحرارية حسب طريقة طهوها.وتمتاز البطاطس بفوائدها لجسم الإنسان وللبشرة وللوقاية من ...

تعد الجرانولا من السناك الصحى الشهى واللذيذ والذى ينال إعجاب الصغار والكبار فيعد وجبة صحية للأطفال عندما يقدم مع الزبادى أو الفواكه سواء الفواكه المجففة أو الفريش كما أنه يعد سناك صحى للرياضيون أو من ...

البطاطس أحد الخضروات ذو قيمة غذائية عالية فتختلف قيمتها الغذائية وسعراتها الحرارية حسب طريقة طهيها واليوم سيدتي سنطهوها في الفرن ومعها بعض الخضروات اللذيذة المفيدة لصحة أولادك وبطريقة غير تقليدية فكلنا نحب التجديد في أكلنا ...

السلطة من أهم الأطباق الجانبية علي سفرتك فهي فاتح طبيعي للشهية ولها فوائد عديدة وخاصة طبق سلطة الزبادي بالخيار.فالزبادي مصدر قوي للبروتينات والكالسيوم والبوتاسيوم كما أنه يحتوي علي ڤيتامين A وفيتامينBكما انه يحتوي علي الكربوهيدات ...

البروكلي يعد من الخضروات ذا القيمة الغذائية العالية والسعرات الحرارية أقل وله فوائد عديدة لجسم الإنسان فهو يساعد في تقوية الجهاز المناعي ويرفع المناعة جداً كما انه يقلل من خطر الإصابة بالسمنة ويزيد طاقة الجسم ...