يعد الميلك شيك أو مخفوق الحليب من أجمل وألذ المشروبات الباردة ويتميز بسهولة إعداده ويمكن تحضيره بنكهات عديدة ومختلفة وهو من المشروبات التي تحتوي علي الكالسيوم فيمكنك سيدتي صنع الميلك شيك لأطفالك لتقوية أسنانهم وتقوية العظام فإن كا أولادك لا يرغبون بشرب الحليب فيمكنك تقديمه لهم بصورة أخري مغدية ومفيدة ولذيذة وهي الميلك شيك.
ويمكنك سيدتي عمل هذا الميلك تشك لما يحتويه من فيتامينات ومعادن هامة لجسم طفلك فهو يتكون من الموز وهو مصدر غني بالبوتاسيوم وفيتامين ب6 وفيتامين C والماغنيسيوم والسعرات الحرارية ويتميز الموز بأنه مصدر غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة كما أنه سهل الهضم ويمد الجسم بالطاقة.
أما الكيوي فهو من أشهر الفواكة التي تساعد علي تقوية الجهاز المناعي ومفيد جداً للحوامل لأحتوائه علي حمض الفوليك كما أنه يحد من ألتهابات الأذن ويقلل من ظهور التجاعيد ويقاوم حب الشباب كما أنه يحتوي علي نسبة أعلي من البرتقال في ڤيتامين c
ميلك شيك
المكونات:
2 حبة كيوي
2 حبة موز
كوب لبن
نصف ملعقة صغيرة فانيليا
ملعقة كبيرة عسل أبيض
طريقة التحضير:
في الخلاط الكهربائي قومي بوضع اللبن مع الموز والكيوي والفانيليا والعسل وأخلطيهم جيداً حتي يصبح المزيج ناعم.
قومي بوضع الخليط في كؤوس التقديم وزينيها بشرائح موز وكيوي وبألف هنا.
ميلك شيك
اقرأ أيضاً:
