نتائج البحث عن: سعرات حرارية

من يصدق أن ثلاث دقائق من الرياضة البدنية المتميزة أسبوعياً قد تكون كافية للحفاظ على اللياقة البدنية والصحة الجيدة لبني البشر هذا ما توصلت إليه دراسات حديثة أجراها علماء وباحثون في عدد من الجامعات العالمية ...

أسرع رجيم الرجيم السحري لسالي فؤاد الذي من خلاله ستصل إلى الحلم الذي طال انتظاره وهو الوصول للوزن المثالي الذي طالما حلمت به كثيراً حيث أن هذا الرجيم السحري يعمل على حرق كمية أكبر من ...

(رجيم الفواكه ) يعاني الكثير من الناس من مشكلة السمنة المفرطة وتراكم الدهون بشكل زائد ولذلك يضطرون اللجوء إلى عمل أنواع مختلفة من الرجيم لانقاص الوزن.ومن أهم هذه الطرق هو عمل هذا الرجيم ، يعد ...

يقول خبراء التغذية، إن هناك بعض الأطعمة التى تكون ضارة لبعض الناس لأنها تسبب لهم الحساسية، مثل: الألبان والقمح. وعلى النقيض الأخر هناك أطعمة ينصح خبراء التغذية بتجنبها تماماً لأى شخص، نظرا لزيادة الدهون بها، أو ...

سنحضر لكم أرز بسمتي بالقرفة بطريقة صحية ويتميز بنكهة القرفة الشهية جدا ويحتوي على سعرات حرارية قليلة لذلك يمكنكم تناوله مع اتباع نظام غذائي كوجبة غذاء بجانب الخضار المفضل واليكم المقادير وطريقة التحضير .   اولا المقادير ...

فقدان الوزن بشكل كبيريتعرض العديد من المصابين ببعض الأمراض منها مرض السكر أو انسداد الأمعاء أو بسبب تعاطي المخدرات فرط فينشاط الغدة الدرقية، أو السل أو التهاب المفاصل، أو سوء التغذية أو ارتجاع المريء ، ...

اقترب العيد و اقترب معه اهتمام حواء بمظهرها من حيث الاهتمام بالبشرة و الشعر و كذلك بالوزن ، فكما نعلم ان الكثير من النساء تزيد أوزانهن في شهر رمضان ، نتيجة للإسراف في تناول الطعام ...

يخاف الكثيرون من زيادة الوزن في رمضان ويبحثون عن أطعمة ذات سعرات حرارية منخفضة، ولكن الأمر يزداد صعوبة بالنسبة لمحبي الحلويات، لذلك نقدم لك اليوم طريقة صحية لعمل بسبوسة دايت بسعرات حرارية منخفضة، حسب ما ...

يعد الفلفل الأخضر الحار واحد من الخضراوات المنتشرة، والمتوفرة في أغلب المنازل المصرية، ولكن قد يتفاجئ البعض بأن الفلفل الحار يحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة، كالفيتامينات،وغيرها من الفوئد.  فوائد الفلفل الأخضر الحار يمكنك من ...

يتعرض العديد ممن يقومون بنظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد، خلال فصل الشتاء لزيادة فى الوزن، وهناك عدة اسباب لهذه الزيادة، حيث قال الدكتور ايهاب أبو اليزيد، استاذ العدد الصماء والتغدية، بأنه من المعروف بأن ...

بلح الشام من الحلويات الشرقية الشهيرة التي يعشقها كل الناس بسبب مذاقها الفريد وشكلها المميز الذي يشبه حبات البلح، وتعود أصولها إلى المطبخ السوري، لكنها سرعان ما انتشرت في مصر وبلاد الشام والعراق وتركيا، وأصبحت جزءًا ...

يسعى العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى العثور على حمية غذائية تساهم في خسارة الوزن الزائد، بينما يتطلع آخرون إلى تعزيز قوة وبنية عضلات جسمها، لذلك سنكشف في هذا الموضوع عن الأطعمة التي ...

تعتبر مشكلة نقصان الوزن من التحديات الصحية التي تواجه العديد من الأشخاص، ولتلبية هذا التحدي بطريقة فعّالة واقتصادية، يأتي هذا المقال ليقدم لكم نظام غذائي مخصص لزيادة الوزن بتكلفة منخفضة، لذلك  سنتعرف على نظام غذائي ...

تُعتبر الأعشاب والمشروبات فعّالة للتخلص من دهون البطن في يومين، حيث تعمل المشروبات الطبيعية الساخنة على تحفيز حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، كما تضيف قوتها في تعزيز عملية الهضم وفتح الباب أمام تفتيت الدهون ...

يُعتبر المشروب الذهبي، الذي يجمع بين الكركم والحليب، من الوسائل المُعتمدة للتخسيس وأصبح شائعاً في العديد من دول آسيا، خاصة في الهند، كما اشتهر هذا المشروب في الفترة الأخيرة بفضل فعاليته في عمليات فقدان الوزن، ...

يعد نقص الوزن عند الأطفال  مشكلة صحية خطيرة تستدعي الاهتمام،حيث يمكن أن يكون ناتجًا عن عوامل متعددة مثل التغذية الغير كافية، الأمراض، أو التوتر النفسي، كما يؤدي هذا النقص إلى تأثيرات سلبية على نمو الجسم ...

يمثل عمل الباستا بالفلورا خيارًا رائعًا للأشخاص الذين يبحثون عن بديل صحي وخفيف للباستا التقليدية، حيث أن الباستا فلورا تحتوي على الألياف والعناصر الغذائية الهامة لصحة القلب والهضم،كما يعتبر هذا النوع من الباستا خيارًا منخفض ...

عندما يتعلق الأمر بزيادة الوزن بشكل صحي وفعال، يعتبر الاهتمام بنمط الحياة والتغذية الصحية قاعدة أساسية، ومن بين العوامل التي يجب النظر فيها هو تأثير النوم وتناول المشروبات قبل النوم على عملية اكتساب الوزن، لذا ...

عندما يتعلق الأمر بصحتنا ورشاقتنا فإن تنظيف الجسم من السموم يلعب دوراً حيوياً في تحسين حالتنا العامة، فلا شك أن الحياة الحديثة قد جعلتنا نتعرض بشكل متزايد للسموم والملوثات من مصادر مختلفة، سواء من البيئة ...

لاتخلو السفره المصرية من وجود العيش البلدى سواء وجبة الفطار ام الغذاء ام وجبة العشاء، حيث ان له اهمية غذائية كبيرة وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تساعد على تنشيط عملية الهضم بلنسبة للانسان، كما ...

جميعنا ياسيدتى كبارا وصغارا من عشاق البرجر، وترغب جميع الامهات فى عدم شراؤه بعد الآن من الخارج، لذلك عليكى ان تتعلمى معنا طريقة عمل البرجر الصحى داخل المنزل على طريقة أشهر المطاعم، حيث أن الكثير ...

هناك الكثير من الاولاد والكبار يعشقوا تناول الجمبرى بكل انواعه، لذلك تحرص الامهات على معرفة مختلف الاكلات الخاصة بعمل الجمبرى، لما له من فوائد عديدة مهمه لصحة وسلامه اولادها، حيث يحتوى الجمبري على الكثير من ...

يعتبر الجمبري المشوى من اهم المأكولات البحرية و أكثرها شعبية في العالم، فهو يعد منخفض السعرات الحرارية و الدهون المشبعة مما يجعله بديلا صحيا وجيد للحوم ، وعلى طريقة المطاعم عمل جمبري مشوي بكل تكاته، ...

تحب بعض الأمهات أن تجعل طفلها سمينًا خاصةً إذا كان نحيفًا، لكنها لا تعرف الفرق بين النحافة المرضية والسمنة، لذلك عليها أن تتأكد من أن الطريقة التي تجعل طفلها سمينًا واكتساب بعض الوزن هي الطريقة ...

زيت السمسم يتم استخلاصه من بذور السمسم يوجد منه الزيت المكرر وهو اخف من الزيت الغير مكرر كلا له استخدام وطعم مختلف ولكن فى الغالب يكون له نفس الفوائد العامه للشعر والبشرة والجسم وحتى الأسنان ...