زيت السمسم يتم استخلاصه من بذور السمسم يوجد منه الزيت المكرر وهو اخف من الزيت الغير مكرر كلا له استخدام وطعم مختلف ولكن فى الغالب يكون له نفس الفوائد العامه للشعر والبشرة والجسم وحتى الأسنان وله أعراض جانبية يجب التوقف فور ظهورها .
يحتوي على السعرات الحرارية العالية والدهون الصحية التي تتكون من الاوميجا 3 والاوميجا 6 كما انه يعمل على تقليل الكوليسترول الضار فى الجسم وزيادة الكوليسترول النافع، كما أنه يحتوي على القليل من الفيتامينات المختلفة .
فوائد السمسم الصحية
- يعمل على التقليل من الأعراض المصاحبة لأي نوع من التهابات الجسم مثل التهاب المفاصل والتهاب الاسنان .
- يقوم بمضاعفة إنتاج هرمون السيروتونين المسؤول على التخلص من التوتر والقلق والاضطرابات النفسية .
- عندما يقوم زيت السمسم بزيادة الكوليسترول النافع وهي الدهون الصحية فهذا يقلل من تراكم الدهون فى الشرايين مما يجعل القلب يقوم بالوظائف الخاصة به بالشكل المثالي .
- يحتوي على مضادات الاكسدة التي تعمل على رفع مناعة الجسم وهذا يحافظ على الجسم من الامراض السرطانية وامراض الشيخوخة وايضا الالتهابات .
- إذا كنت من أصحاب الضغط المرتفع يمكنك تناول زيت السمسم حتى تقوم بخفض ضغط الدم عن طريق خفض أملاح الصوديوم بالجسم .
- زيت السمسم عامل من أهم عوامل التخلص من هشاشة العظام لأنه يحتوي على الكالسيوم والنحاس .
- كما ان عنصر النحاس يقوم بالعمل على زيادة الانتاجية لكرات الدم الحمراء وهذا ما يسهل تدفق الدماء بداخل الجسم وسهولة وصولها لأعضاء الجسم بالشكل المثالي .
- يزيد من فرص الشفاء للجلد فى حالة الإصابة بالحرق او الجرح كما انه يقوم بحماية الجلد من الاشعة الفوق بنفسجية، ويدخل فى علاج حب الشباب .
- يحمي الشعر من التساقط ويعطي له لمعان وملمس طري وجذاب كما انه يعمل على نظافة فروة الرأس من البكتيريا المسببة لقشرة الرأس .
- يعمل على الوقاية من شيب الرأس والتقصف أي أن فوائد زيت السمسم للشعر كبيرة جدا لا يجب تجاهلها .
الأعراض الجانبية والمحاذير من استخدام زيت السمسم
- لا يجب أن تقوم بتعريض زيت السمسم على درجات الحرارة المرتفعة التي قد تنتج سموم يتعرض له الجسم ويتأثر بها بشكل سلبي .
- لا يجب تناول لمرضى الضغط المنخفض لأنه يزيد من خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ .
- الاعراض المصاحبة لأي حساسية لاي مادة مثل الحكة و الاحمرار والتهيج للبشرة فيجب التوقف فورا عن استخدامها .
إقرأ ايضا لدينا
حبة البركة … معجزة الحبة السوداء لرفع المناعة وانقاص الوزن واكزيما الجلد والصدفية