نتائج البحث عن: الفوليك

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل ساندويتش توست بالجبنة والافوكادو لفطور صحي ومشبع يتميز هذا الساندويتش بمذاقة الشهي واللذيذ وأيضا بسرعة تحضيرة وقيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي على مكون اساسي وهو الافوكادو الغني بالبوتاسيوم ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل الافوكادو المحشي باللحم المفروم لوجبة عشاء صحية تعد هذه الوصفة من الوصفات التي تتميز بمذاقها الشهي واللذيذ بالاضافة إلى قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على مكون اساسي وهو ...

يُعد وعاء السلطة من الأطباق الصحية والتى يجب أن تكون موجودة بأستمرار على المائدة الرمضانية بجانب الوجبة الغذائية مثل الخضار والبروتين لأنه يحتوي على فوائد غذائية عالية ويحتوي على عناصر مفيدة يحتاجها جسم الإنسان وتساعد ...

يعد الفلفل الأحمر من أهم مصادر فيتامين C وفيتامين ج الذي يعمل علي تقوية الجهاز المناعي كما يحتوي علي الحديد مما يجعله يساعد في الحماية من الأنيميا (فقر الدم) ويساعد أيضاً في تعزيز صحة العيون ...

يعتبر البرتقال من الفواكه التى يعشق تناولها الكثير والكثير فمن منا لايعشق تناول البرتقال سواء كان ثمرة أو مشروباً أو أحد المكونات فى وصفة معينة فالبرتقال من الفواكه المميزة خاصة فى فصل الشتاء حيث يعتبر ...

تُعتبر سمكة التونة أحد أنواع الأسماك الشائعة والتى تحتوى على عناصر غذائية مُعززة لصحة جسم الإنسان مما تجعلها من الأغذية الهامة لأى نظام الغذائى وتعد سمكة التونة من الأطباق التى يمكن تحضيرها ولاتحتوى على الكربوهيدرات ...

يعُد العدس الأسود أو العدس عموماً بكل أنواعه المختلفة والكثيرة مصدر غنى جداً بالبروتين الضرورى واللازمة لصحة الجسم ونشاطه حيث يعتبر حبوب العدس بديلاً ممتازاً للدواجن واللحوم. إلى جانب أن العدس ينتمى إلى أنواع البقوليات ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سلطة العدس بجبة بالطماطم والافوكادو الصحية للدايت تعد هذة الوصفة من وصفات المقبلات الجانبية التي تقدم بجانب الاطباق الرئيسية لوجبة الغداء وتحتوي هذه السلطة علي مكون اساسي وهو ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل مافن بجوز الهند الصحي تعد هذه الوصفة من وصفات الحلي الصحية والمغذية والتي تناسب اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تحتوي علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تعمل ...

تعد الفراولة من الفواكة الشتوية الغنية بفيتامين c الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي كما إنها غنية بمواد مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة مرض السرطان وهي قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لجسم ...

يعد الستيك بالكريمة من الأكلات الشهية اللذيذة التي يحبها الجميع وهي ذات فوائد عالية فاللحم الستيك يحتوي علي نسبة عالية من الأحماض الأمينية الهامة لصحة القلب والشرايين كما تحتوي على الفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الانسان ...

تعد الفراولة من الفواكة الشهية اللذيذة وهي من الفواكة الشتوية التي يحبها الجميع وتتنيز الفراولة بإحتوائها علي فيتامين أ وفيتامين ج وأوميجا 3 ونسبة عالية من الزنك وحمض الفوليك وتساعد الفراولة علي مكافحة مرض السرطان ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سلطه الباذنجان المشوي بالخضار تتميز هذه الوصفة بسرعة تحضيرها بالاضافة إلى مذاقها الشهي واللذيذ وقيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على مكون اساسي وهو الباذنجان ويعد الباذنجان من الاطعمة ...

يحتوي بذر الكتان على حمض الفوليك و يعمل على تحويل هذه الأحماض الدهنية غير المشبعة إلى أحماض أوميجا 3 ويساعد علي تحسين مستوى سكر الدم ويعمل على تقليل الوزن الزائد وتنحيف المعدة لأنه يعطي إحساس ...

سوف نقدم لكم اليوم طبق مختلف ويتكون من عشبة خضراء وهي براصيا "الكراث" ويتكون الطبق من ثوم وجزر ، كزبرة خضراء ، ملح ، زيت زيتون وعشبة البراصيا ويحتوي الطبق على نكهة و رائحة مميزة ...

تُعد ثمار البنجر أو كما يطلق عليه الشمندر من أشهر أنواع الخضروات وأكثرها فائدة كما أنه من الأطعمة التى يتناولها الإنسان منذ قديم الأزل ويتميز البنجر "الشمندر" بلونه الأحمر الخلاب والجميل. وعادةً ما تنمو ثمار البنجر ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل ساندويتش جبنة الحلوم مع الباذنجان المشوي يعد هذا الساندويتش من السندوتشات سريعة التحضير والتي تتميز بمذاق شهي ولذيذ بالاضافة إلى قيمتة الغذائية العالية حيث يحتوى على مكون اساسي ...

تعد الحلبة من المشروبات الغنية بالعديد من الفوائد الهامة لجسم الإنسان فهي تحتوي علي المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية فهي تحتوي علي البوتاسيوم والصوديوم والفسفور والسيلينيوم وحمض الفوليك وفيتامين ج والحديد وحمض الفوليك وفيتامين أ كما ...

هل علينا فصل الشتاء وبه يبحث الجميع عن المشروبات والأغذية التي تمد الجسم بالنشاط والطاقة والدفء ومن أم الأطعمة بفصل الشتاء هي شوربة العدس واليوم نقدمها لك بطريقة مختلفة وصحية ومفيدة وهي شوربة العدس بالبقدونس. ...

يعد البروكلي من أهم الخضروات ذات الفوائد القيمة فهو غني جداً بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأساسية والقليل من السعرات الحرارية وفي ظل جائحة كوررنا فينصح خبراء التغذية والأطباء بتناول البروكلي حيث أنه غني بفيتامين C الذي ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سلطة الكينوا بالدجاج الصحية تعتبر هذه الوصفة من المقبلات والاطباق الجانبية التي تقدم بجانب الاطباق الرئيسية في وجبه الغداء وتتميز بمذاقها الشهي واللذيذ بالاضافة الى قيمتها الغذائية العالية ...

يعد الكشرى المصرى من الأطباق المشهورة على المائدة المصرية ويحتوى على الكثير من العناصر المفيدة لصحتنا كالعدس الذى يحتوى علي البروتينات والأحماض و هو مصدر للطاقه وغنى بالكربوهيدرات و الألياف كما أنه سهل التحضير ويحتوى ...

نقدم لكم اليوم طريقة عمل باذنجان مع دبس الرمان ويتكون من باذنجان وبصل وثوم مع دبس الرمان وبقدونس مفروم وحب الرمان وإليكي سيدتي الطريقة من مطبخ صباح مصر. يحتوي الباذنجان على"فيتامين E "و"فيتامين C" وبعض المعادن ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل جراتان الكوسة والطماطم بالجبنة تتميز هذه الوصفة بمذاقها الشهي واللذيذ بالاضافة الي قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي علي مكون اساسي وهي الكوسة التي تحتوي علي الفيتامينات والمعادن مثل ...

نقدم لكم اليوم طريقة عمل براونيز الأفوكادو من موقع مطبخ صباح مصر وهى تتكون من ثمرة الأفوكادو والعسل الأسود والدقيق مع الكاكاو الخام والزيت وقطع الشوكولاتة الغامقة. - تحتوي الشوكولاته على مواد منشطة مثل الكافيين لذا ...