تعد الفراولة من الفواكة الشتوية الغنية بفيتامين c الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي كما إنها غنية بمواد مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة مرض السرطان وهي قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لجسم الإنسان كما أن الفراولة تساعد علي تحسين صحة الجهاز الهضمي وعلى امتصاص الحديد في الجسم كما انها تساعد في الشعور بالشبع مما يساعد في انقاص الوزن الزائد.
عصير الفروالة
ومن فوائد الفراولة أيضاً أنها عنصر غني بالألياف التي تساعد في علاج الإمساك كما أنها مصدر غني بفيتامين ج الهام لصحة الجلد وتساعد في تحسين مستوي ضغط الدم كما تحتوي علي حمض الفوليك الهام للمرأة الحامل وصحة الجنين وتساعد الفراولة ايضاً في تخفيف إلتهاب المفاصل والتقليل من احتباس السوائل وتقليل خطر الإصابة بالنقرس.
واليوم سيدتي نقدم لك من مطبخ صباح مصر طريقة عمل عصير الفراولة المثلج بالزبادي وعسل النحل بطريقة سهلة وبسيطة وبدون مجهود.
مكونات عصير الفراولة بالزبادي والعسل:
فراولة
علبة زبادي
عسل نحل أبيض
طريقة عمل وتحضير عصير الفراولة بالزبادي والعسل:
1. قومي بغسل حبات الفراولة جيداً ونزع الرأس الأخضر منها ثم قومي بتقطيعها نصفين ووضعها في الفريزر حتي تتجمد.
2. في الخلاط الكهربائي قومي بوضع حبات الفراولة المجمدة وعلبة الزبادي وعسل النحل حسب الرغبة وأخلطيهم جيداً معاً حتي يصبح الخليط ناعم.
3. في كؤوس التقديم قومي بوضع عصير الفراولة بالزبادي المثلج وزينيه بالكريم شانتية وقطع الفراولة الطازجة وبألف هنا.
تعد الفراولة من الفواكة الشتوية الغنية بفيتامين c الذي يساعد على تقوية الجهاز المناعي كما إنها غنية بمواد مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة مرض السرطان وهي قليلة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لجسم الإنسان كما أن الفراولة تساعد علي تحسين صحة الجهاز الهضمي وعلى امتصاص الحديد في الجسم كما انها تساعد في الشعور بالشبع مما يساعد في انقاص الوزن الزائد.
ومن فوائد الفراولة أيضاً أنها عنصر غني بالألياف التي تساعد في علاج الإمساك كما أنها مصدر غني بفيتامين ج الهام لصحة الجلد وتساعد في تحسين مستوي ضغط الدم كما تحتوي علي حمض الفوليك الهام للمرأة الحامل وصحة الجنين وتساعد الفراولة ايضاً في تخفيف إلتهاب المفاصل والتقليل من احتباس السوائل وتقليل خطر الإصابة بالنقرس.
واليوم سيدتي نقدم لك من مطبخ صباح مصر طريقة عمل عصير الفراولة المثلج بالزبادي وعسل النحل بطريقة سهلة وبسيطة وبدون مجهود.
مكونات عصير الفراولة بالزبادي والعسل:
فراولة
علبة زبادي
عسل نحل أبيض
طريقة عمل وتحضير عصير الفراولة بالزبادي والعسل:
1. قومي بغسل حبات الفراولة جيداً ونزع الرأس الأخضر منها ثم قومي بتقطيعها نصفين ووضعها في الفريزر حتي تتجمد.
2. في الخلاط الكهربائي قومي بوضع حبات الفراولة المجمدة وعلبة الزبادي وعسل النحل حسب الرغبة وأخلطيهم جيداً معاً حتي يصبح الخليط ناعم.
3. في كؤوس التقديم قومي بوضع عصير الفراولة بالزبادي المثلج وزينيه بالكريم شانتية وقطع الفراولة الطازجة وبألف هنا.
اقرأ ايضا
