نتائج البحث عن: الألياف الغذائية

تُعد سلطة السيزر سلطة خضراء تحتوى على العديد من الخضروات ومن أهمها الخس وعصير الليمون بالإضافة إلى زيت الزيتون وهناك العديد من الإضافات الأخرى والتى قد تختلف من دولة لأخرى ويضاف على سلطة السيزر الصوص ...

يعد التوت الأسود من الفواكة ذات فوائد عديدة فهو يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المختلفة فهو غني بفيتامين ج وفيتامين ك والمنغنيز ومضادات الأكسدة والألياف وفيتامين هــ والكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة ويساعد التوت ...

يُعتبر طاجن اللحم بالفول الأخضر من الأطباق الغنية جداً بالبروتينات والمعادن والفيتامينات وهو من الوجبات الشهية والمميزة لعشاق تناول الخضار فهو يحتوى على مكعبات اللحم مع ثمار الفول الأخضر. ويعد الفول الأخضر من أنواع الخضروات المميزة ...

يُعد طبق الشوربة من الأطباق المميزة التى لاتخلو مائدة طعام من وجودها حيث تقدم فى بداية الطعام لتناولها ساخنة فهى تساهم فى تسهيل حركة الأمعاء وهناك العديد من أطباق الشوربة المختلفة كشوربة لسان العصفور أو ...

تعتبر الشوربة بشكل عام من الأطباق الجانبية التى تقدم على مائدة الطعام بجانب الطبق الرئيسى وهى من الوجبات الهامة التى تحتوى على قيمة غذائية عالية وذلك حسب المكونات التى تدخل فى إعداد وتحضير كل نوع ...

يعتبر القرنبيط و كما يطلق عليه نبات الزهرة من الأغذية الهامة كثيراً لصحة جسم الإنسان وذلك نظراً لاعتباره مصدر غنى بالمواد الكبريتية وكذلك مادة الفوسفور التى تجعل من القرنبيط غذاءً هاماً لبنية جسم الإنسان. وأيضاً القرنبيط ...

يعتبر طبق الشوربة من الأطباق الجانبية على مائدة الطعام ومن الأطباق التى لاغنى عنها على المائدة ويعد هذا النوع من الشوربات مفيد جداً نظرا لاحتوائه على حبوب الكينوا وهو يعتبر المكون الأساسى لهذا الطبق وهى ...

يعد طبق السلطة من الأطباق الجانبية التى لاغنى عنها على مائدة الطعام وهى من المقبلات الشهية التى تساعد على فتح الشهية للطعام واليوم نقدم لكِ سيدتى من خلال موقع مطبخ صباح مصر طريقة عمل سلطة ...

يعتبر الحمص نوعاً من أنواع البقوليات التى تشتهر بزراعته منطقة حوض المتوسط وخاصةً الدول العربية وهو مصدر غنى للبروتين ممّا يجعله غذاء مناسباً للأفراد النباتيين ويتوفر الحمص بنوعين النوع الأول كبير الحجم وفاتح اللون وهو ...

تُعد المجدرة هى إحدى المأكولات الشعبية التى تشتهر بإعدادها وتحضيرها بلاد الشام بشكل عام وسوريا بشكل خاص وتعتبر من الأطباق المميزة ذات الطعم الشهى. حيث إنها تحتوى على العدس البنى الذى يمد الجسم بالعديد من العناصر ...

تعتبر الجرانولا من الحبوب التى يمكن تناولها كوجبة إفطار صحية ومشبعة حيث أنها عبارة عن مزيج محمص من الشوفان وبذور جنين القمح وبذر الكتان مع المكسرات والعسل كما يمكن أن تشمل أيضاً العديد من الحبوب ...

يعتبر طبق الشوربة بشكل عام من الأطباق العالمية المفضلة بالنسبة للكثير من الأفراد الذين يرغبون دائماً بوجودها على مائدة الطعام خاصةً أنها عادةً تحتوى على سعرات حرارية منخفضة مقارنةً بغيرها من أطباق الطعام. كما أنها من ...

نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل موس الشوكولاتة مع القهوة تعد هذه الوصفة من وصفات الحلي التي تتميز بمذاقها الرائع الذي لا يقاوم بالاضافة الي قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي علي مكون اساسي وهو ...

يعتبر الخبز من المكونات الأساسية على مائدة الطعام حيث أنه لا يمكن الاستغناء عنه عند تناول الفطور أو الغداء أو العشاء ويقدم بجوار أطباق الطعام. وقد يبحث الكثير ممن يرغبون بفقدان وزنهم أو من يرغبون بالإبقاء ...

يُعد طبق الخضار السوتيه من الأطباق اللذيذة والمرغوبة لدى الكثير من الأفراد وخاصةً للأشخاص الذين يتبعون حمية لإنقاص الوزن ويعتبر طبق الخضار السوتيه ذات قيمة غذائية عالية لاحتوائه على أصناف عديدة من الخضار التى تمد ...

يُعد طبق السلطة من الأطباق التى لاغنى عنها على مائدة الطعام حيث تكثر أنواع أطباق الطعام ومن بين هذه الأطباق السلطات بأنواعها والتى تحرص كل ربة منزل على تواجدها بإستمرار على مائدة الطعام. وإلى جانب مذاقها ...

تُعتبر البطاطس أحد أكثر أنواع الخضار طلباً وشهرةً فى العالم حيث يقبل على تناولها الكثير من الأفراد سواء صغاراً أو كباراً وقد تعددت طرق إعداد وتحضير البطاطس سواء كانت مسلوقة أو مهروسة أو مقلية أو ...

هناك العديد من السيدات يعتمدن على الشوفان، عند اتباعهم نظام الحمية الغذائية، لما تحتوى حبوب الشوفان على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والبروتين والألياف، فهي كلها مواد هامة في عملية التخسيس، لذلك حرص موقع صباح مصر، ...

يعد طبق الدجاج المحشى بالفريك من الأطباق الرئيسية والمناسبة فى العزائم والمناسبات حيث تتوسط مائدة الطعام كطبق شهى ولذيذ وسينال إعجاب جميع أفراد الأسرة والموجودين ومع إقتراب أعياد الميلاد المجيد للأخوة الأقباط فتتجمع أفراد الأسرة ...

تعد سلطة الرنجة من المقبلات الشهية اللذيذة ذات القيم الغذائية العالية فهي تحتوي علي البروتين والحديد والكالسيوم والفسفور والماغنسيوم والألياف والصوديوم والبوتاسيوم والزنك ومجموعة فيتامين ب وفيتامين د وهـ وفيتامين ك وفيتامين أ وأوميجا 3 ...

اليوم سوف نقدم لكي سيدتي شئ سحري ونشعر بالسعادة والدفئ عند تناوله وخاصة فى هذه الأيام سوف نقدم حساء العدس مع الخضروات ويأكل بجانبه الخبز المحمص الناشف وباقه البصل الأخضر المنعش مع مكعب من الزبدة ...

تعد الحنطة أو الهريس أو القمح المقشور أو كما يسميها البعض قمح دنكل وهي ذات فوائد عديدة فهي تساعد علي تقوية العظام وحمايتها من الهشاشة كما تساعد علي تقوية الأسنان لإحتوائها علي الكالسيوم والفسفور كما ...

واليوم نقدم لكِ سيدتى من خلال موقع مصر صباح المطبخ طريقة عمل تشكيلة من الجمبرى وعرق الفيلتو مع الشرائح بتتبيلة وطعم مميز للغاية مما سينال إعجاب أفراد أسرتك وإعداده بطريقة سهلة وبسيطة للغاية. حيث تُعد المأكولات ...

تعتبر الطحينة من المواد الغذائية المفضلة لنا جميعاً والهامة أيضاً حيث تدخل فى إعداد وتحضير العديد من وصفات الطبخ وكذلك الحلويات كالسلطات والبابا غنوج والحمص كما أنها تضاف مع العسل الأسود لتعطى مذاقاً مميزاً. ويتم إعداد ...

نقدم لكي اليوم سيدتي من خلال موقع صباح المطبخ طريقة عمل ستروبري مع الكريمة والتي سوف تنال إعجاب أفراد أسرتك الصغير والكبير وخاصةً أنها مزيج من الكيك مع الكريمة وشرائح الفراولة. وتعتبر الكيك من الحلوى الشهية ...