نتائج البحث عن: الفوليك

حمض الفوليك هو مجموعة من الفيتامينات الدهنية غير المشبعة وهو تركيبة من فيتامين B الذي لاينتجه الجسم ويتم الحصول عليه من خلال تناول الاطعمة الغنية به لسد حاجة الجسم لفيتامين B.  الاطعمة التي تحتوي على حمض ...

مع حلول سن الثلاثين، يظهر الشعر الأبيض كظاهرة طبيعية تُشير إلى تغيرات في مظهر الشخص، حيث يُعد تساقط الشعر وظهور اللون الأبيض جزءًا من عملية الشيخوخة التي يمر بها الكثيرون، كما يعكس الشعر الأبيض ليس ...

الترمس من البقول والحبوب التي لا يصلح تناولها بشكلها الأساسي ولكن يجب العمل عليها حتى تصبح صالحة للاستخدام سواء للتجميل او للتناول ومن هنا نوضح لك الفوائد العديدة للترمس وهذا لان الترمس يحتوي على الفيتامينات ...

الجوافة من الفواكه الاستوائية لها قشرة خضراء مائلة الى الاصفرار ذات فوائد غذائية عظيمة لا يجب إنكارها لأنها تحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ه والمعادن مثل البوتاسيوم والماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم والزنك وذات سعرات ...

خل التفاح هو عبارة عن عصير التفاح بعد تحويل السكريات المتواجدة به الى احماض عن طريق التخمير عن طريق مرحلتين الأولى وهي تحويل السكر الى مادة كحولية والثاني هو تحويل هذه المادة الى الاحماض فيتكون ...

الشاي الاخضر من اهم المشروبات المفيدة جدا للجسم لأنها تساعده للحصول على الكثير من الفوائد والمميزات وتساعده في مواجهة الكثير من الأمراض وهذا لأنه يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسوم ومضادات الاكسدة والمنغنيز والكافيين واهمها حمض الفوليك .لكي ...

البطيخ من اشهى وافضل الفواكه المحببة لدى الجميع لمذاقها الرائع كما انها ايضا تتمتع بالعديد من الفوائد لن تتخيلها ومنها تقوية المناعة وإدرار البول ومضاد للالتهابات ومحسن عام لصحة الجهاز الهضمي كما انها ايضا مفيدة ...

البروكلي من الأطعمة النباتية التي يعتمد عليها الكثيرين فى الانظمة الغذائية لتحسين صحة الجسم من رفع المناعة والتخسيس وتحسين صحة القلب كما أنه فعال جدا للحفاظ على الجسم من عدة أمراض منها السكتة الدماغية ومرض ...

تعرف على فوائد القمح المتعدد من خلال قراءتك للسطور القادمة فهي عظيمة ولا يجب الاستغناء عنها اذا كنت ممن يبحثون على تجديد الطاقة وتحسين الصحة العامة والمناعة للجسم فهو من أفضل الحبوب الكاملة التي تحتوي ...

يعد مشروب التمر بحليب جوز الهند من المشروبات دات قيم غذائية عالية حيث أن التمر يساعد علي تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتعزيز وتحسين صحة القلب وهو مفيد أيضاﻻؤگ المرأة الحامل والجنين حيث يحتوي علي حمض ...

نقدم لكِ سيدتي طريقة عمل الكبدة بدبس الرمان من خلال موقعنا مطبخ صباح مصر وتحتوي الكبدة علي حمض الفوليك والزنك والحديد وتحتوي علي "فيتامينA,B" كما تحتوي علي نسبة كبيرة من الفيتامينات وتعمل الكبدة علي تجديد ...

تعد شوربة الذرة والشوفان من أشهي وأجمل أنواع الشوربات وهي صحية أيضاً حيث تحتوي الذرة الصفراء الحلوة علي الكثير من الفوائد الصحية فهي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الإصابة بمشاكل الأمعاء وحماية القلب ...

تُعد السلطة الخضراء من أهم الأطباق التي تحتوي علي القيمة الغذائية التى تفيد الجسم وتحتوي علي مجموعة من الفيتامينات مثل "فيتامينE" و"فيتامينC" و"فيتامينB" وهناك مجموعة فيتامينات مختلفة وتحتوي أيضاً على حمض الفوليك والمغنيسيوم والحديد والبوتاسيوم ...

يُعد طبق البامية من أشهى أطباق الخضار التى يمكن تحضيرها وإعدادها حيث تتميز البامية بطعمها الشهى واللذيذ كما أنها من الأطباق سريعة التحضير ولاتحتاج إلى الكثير من الوقت والجهد لإعدادها. إلى جانب أن للبامية العديد من ...

يعد مشروب التمر بالموز من المشروبات الباردة الشهية طيبة المذاق وهو مشروب صحي ومفيد حيث يحتوي التمر علي نسبة عالية من الألياف التي تعمل علي تنظيم حركة الأمعاء وتقليل الإصابة بالإمساك كما يحتوي علي حمض ...

يعد محشي الفلفل الألوان بالدجاج من الأكلات المغربية الشهيرة الشهية اللذيذة والمفيدة أيضاً حيث يحتوي الفلفل الألوان علي نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن كما أن الفلفل الأحمر يعد مصدر غني بفيتامين C مما يجعله ...

تعد الكبد والقوانص من الأكلات سريعة التحضير التي يعشقها الجميع كبار وصغار وهي مغذية ومفيدة حيث تحتوي القوانص علي نسبة عالية من فيتامين C الذي يعمل علي تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقويته كما تحتوي كبدة ...

تعد البقدونسية من المقبلات الشهية سريعة التحضير والمكون الرئيسي بها هو البقدونس وهي من المقبلات الصحية المفيدة حيث أن البقدونس غني بمضادات الأكسدة وحمض الفوليك الهام للمرأة الحامل وصحة الجنين كما أنه يساعد من تخفيف ...

عادة ماتُطلق كلمة المكرونة لوصف النودلز الإيطالية رغم كون عودة أصل المكرونة إلى بلاد الصين إلى أن جاء ماركو بولو وسعى إلى إدخال المكرونة إلى إيطاليا وبالرغم من إحتواء المكرونة على العديد من الألياف والكربوهيدرات ...

نقدم لكِ سيدتي من خلال موقعنا مطبخ صباح مصر طريقة عمل سموثي الموز مع السبانخ وهو مشروب مفيد ويحتوي على الألياف الغذائية ومضادات للأكسدة ويحتوي على "فيتامينD" الذى يعمل على تقوية العظام وعدم تعرض العظام ...

يعتبر مشروب أو عصير قمر الدين بالبرتقال من العصائر المميزة ذات الطعم المختلف والمنعش حيث أنه مزيج من طعم البرتقال مع المشمش والبرتقال من الفواكه التى يعشق تناولها الكثير والكثير فمن منا لايعشق تناول البرتقال ...

يُعد طاجن البامية بالعكاوى من الطواجن الشهية ذات المذاق الرائع كما أنها من الطواجن المفيدة للجسم لاحتوائها على البروتين من قطع العكاوى والخضروات المتمثلة فى البامية لذا يعتبر من الوجبات الغذائية متكاملة العناصر. وللبامية العديد من ...

نقدم لكِ سيدتي طريقة عمل قوارب الباذنجان بحشوة الشعير فى رمضان 2021 طبق مميزة ومختلف على وجبة إلافطار حيثُ يحتوي الباذنجان على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية التى تساعد على تنظيم وتحسين الجهاز الهضمي ويعمل ...

تُعد المكرونة أو الباستا من أهم الأطباق التى يفضل تناولها الكثير من أفراد الأسرة كما تمتاز المكرونة ببساطة وسهولة إعدادها وتحضيرها إلى جانب أن المكرونة ذات فوائد كبيرة وهامة للإنسان حيث تتكون المكرونة من حبيبات ...

تعتبر شوربة العدس مع السلق من أحب أنواع المقبلات التي يتم تقديمها في خلال شهر رمضان المبارك كنوع من أنواع الشوربات المفيدة بعد عناء الصيام طويل وتعتبر من أحب الوصفات التي يتم تقديمها على السفرة ...