الشاي الاخضر من اهم المشروبات المفيدة جدا للجسم لأنها تساعده للحصول على الكثير من الفوائد والمميزات وتساعده في مواجهة الكثير من الأمراض وهذا لأنه يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسوم ومضادات الاكسدة والمنغنيز والكافيين واهمها حمض الفوليك .
لكي تحصل على اكبر استفادة من الشاي الأخضر يجب استخدام الأوراق الخضراء منه وليس المجففة ويجب ان تعلم ان له اضرار يجب تجنبها مثل الارق والصداع المصاحب له لانه يحتوي على الكافيين ومشكلات الهضم المختلفة مثل المغص والقيء وتقلصات المعدة وايضا يعطل عملية امتصاص الحديد فى الجسم ويسبب الجفاف أيضا .
فوائد الشاي الاخضر
- يعمل على الوقاية من مرض جرثومة المعدة لأنه يحارب البكتيريا المسببة للجرثومة كما انه يعتبر من العوامل التي تخفف من حدة أعراض الجرثومة مثل الحرقان في المعدة والانتفاخ والغثيان .
- يعمل على مساعدة الجسم في إنقاص الوزن لأنه يعمل على تحسين التمثيل الغذائي ويعزز عملية الهضم لأنه يحتوي على الكافيين ومادة البوليفينول .
- يقوم بخفض نسبة الكوليسترول الضار فى الجسم ويقوم بتحسين عمل الاوعية الدموية مما يجعلها تساهم فى الوقاية من ارتفاع ضغط الدم .
- يحافظ على اللثة من الأمراض المحتملة التي قد تصيبها مثل الالتهابات .
- الشاي الأخضر يحافظ على الجسم من التعرض لأمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والانفلونزا ويقوم بالتخفيف من اعراضها ان وجدت .
- تعزيز قوة الذاكرة وهذا من خلال ارتخاء عضلات الدماغ وتعزيز نشاط الجهاز العصبي .
- يقوم بالوقاية من هشاشة العظام .
- يعمل على القضاء على البكتيريا والالتهابات المختلفة .
- يساعد الجسم على حرق الدهون بشكل أكبر .
- يعمل على الوقاية من مرض السرطان وهذا لأنه يحتوي على مضادات الاكسدة التى تقوم برفع المناعة.
- يقوم بالوقاية من الأمراض الجلدية التي تسببها أشعة الشمس الضارة مثل التصبغات الجلدية وعلامات الشيخوخة .
أقرا ايضا لدينا :
