نتائج البحث عن: السعرات الحرارية

يعتبر مشروب زبادو الفراولة من المشروبات اللذيذة والمنعشة وخصوصاً فى فصل الصيف ومع أرتفاع درجات الحرارة حيث أنه يقدم بارداً فيمد الجسم بالطاقة اللازمة له، كما أنه المشروب المفضل لدى الأطفال وهناك فوائد عديدة للفراولة ...

يعتبر خبز الكيزر نوعاً من أنواع المخبوزات التى لاغنى عنه فهو من الأطباق الرئيسية على مائدة الطعام ويستخدم فى إعداد السندوتشات وخصوصاً البرجر والشاورما والكيزر مميز فى شكله فهو على شكل كرات صغيرة ويختلف عن ...

تعرفي معنا اليوم سيدتي علي طريقة عمل روبيان مشوي بالتتبيلة الحارة دايت، يوصى دائمًا بتناول المأكولات البحرية أثناء اتباع نظام غذائي لأنه خفيف وسهل الهضم ومنخفض السعرات الحرارية ، وجربي الروبيان المشوي هو طبق بسيط ...

نقدم لكي سيدتي طريقة تحضير سلطة السلمون والأفوكادو لأصحاب الرجيم وإنقاص الوزن فالسلطة الخضرا غني بالفيتامينات والسلمون غني بالأوميجا 3 وقليله السعرات الحرارية، فإليكي الطريقة. مقادير سلطة السلمون والأفوكادو2 قطعة فيلية السلمون2 كوب سبانخ مفروم2 حبة ...

يعتبر القرع العسلى من التحليات المفضلة والمحببة التي تنال إعجاب الكثير من أفراد الأسرة، ويعتبر من الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية و يمكن أن نتمتع بالعديد من الفوائد الغذائية فهو يقى ويحمى من الأمراض كالسرطان، ...

تعرفي معنا اليوم سيدتي علي طريقة عمل قهوة باردة دايت، استمتع بمشروبك الخاص بك وتعلمي كيفية إعداد أفضل وصفات القهوة لنظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. طريقة عمل قهوة باردة دايت المقادير- قهوة سريعة الذوبان : ربع ...

صينية الخضار من أهم الأكلات التي يجب إدخلها في الوجبات اليومية، وذلك لأنه غني بالعناصر الغذائية ويمد الجسم باحتياجته من الألياف والمعادن والفيتامينات والسعرات الحرارية، ويشتهر تناول الأطعمة المشوية أثناء الرجيم، شوي الخضار يبرز طعمه الشهي ...

كرات اللحم المحمرة من أشهى الأكلات الرئيسية اللذيذة والتي تمتاز بشهرة واسعة حول بلدان العالم ، ويمكن إعداده بطرق عدة منها المسلوق والمشوي ويمكن إضافته إلي الخضار ،وتحتوي  اللحوم على العديد من العناصر الغذائية مثل البروتينات ...

السمك المشوي بالتتبيلة الحارة للرجيم  من أكثر الوجبات التي يفضلها فئة كبيرة من الناس ، فهو من الوجبات الرئيسية في الغداء ويفضل تناوله مرتين أسبوعياً وذلك لاحتوائه على اوميجا 3 والذي يساعد في نمو العقل ...

ملفوف محشي كيتو، من المحاشي المناسبة جدا لاصحاب الدايت، فانه لا يوجد به الكثير من السعرات الحرارية،  لذلك سوف نقوم بتقديمه لكم اليوم في مقالنا بمكونات بسيطة جدا وسهلة، موجودة في كل مطبخ مصري تابعونا ...

يعتبر السجق من أشهى الوصفات الرئيسية ولها شهرة واسعة في الكثير من البلدان العربية ، فطعمه اللذيذ والشهي يجذب إليه الكثير من الأفراد كما أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لأفراد أسرتك كالبروتين ...

حلوى الكاسترد من الحلويات الخفيفة والتي تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية الدهون أيضاً، ويتميز مذاقه الذي لا يقاوم واللذيذ، وفي هذا المقال سوف نوضح أفضل طريقة تحضير الكاسترد بأسهل المكونات وأسرع طريقة تحضير ...

تعرفي معنا اليوم سيدتي علي طريقة عمل طريقة عمل شاورما دجاج دايت عند اتباع عادات الأكل الصحيحة ، تأكد من اختيار الوجبات السريعة والوجبات الخفيفة ، وتعلم كيفية صنع شاورما الدجاج ، يمكن أن توفر ...

يرغب الكثير من متبعين الرجيم في التناول لكيك لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أن يكون مذاقه شهي ولذيذ، وفي هذا المقال سوف نوضح أفضل طريقة عمل صينية كيك الرجيم التي تتميز ...

الكريب لايت يتميز بمذاقه الشهي والذي لا يقاوم بالإضافة إلى أنه من أكثر الأكلات الصحية والتي تساعد على الوصول لجسم رشيق، حيث أنه يمد الجسم بالقليل من السعرات الحرارية، وفي هذا المقال سوف نوضح أفضل ...

على الرغم من أن الخبز الأسمر يحتوي على الكثير من الفوائد الهامة لجسم الإنسان إلا أنه أيضاً يكون مناسب للرجيم، وذلك لأنه يمد الجسم بكافة إحتياجاته من الفوائد التي تتواجد في الخبز الطبيعي، ولكنه لا ...

السلطة من المقبلات الأساسية علي السفرة وتعتبر الخيار الأمثل لمن يقومون بإتباع حمية غذائية ونقدم لك اليوم طريقة عمل سلطة السيزر بالدجاج بأقل السعرات الحرارية للرجيممقادير عمل السلطة نصف كيلو من صدور الدجاج نصف ملعقة ...

سنحضر لكي اليوم طريقة عمل شوربة الخضار للرجيم وهي تعتبر وصفات الشوربات الغنية بتشكيلة من الخضار خياراً صحياً مناسباً لوجبة رجيم مميزة ومشبعة وقليلة السعرات الحرارية، وحضريها على سفرتك وتمتعي بالطعم المميز. طريقة عمل شوربة الخضار ...

أصبحت الفيتامينات والمكملات الغذائية من الضروريات التي يجب على الإنسان تناولها لحماية نفسه وأسرتة من فيروس كورونا المستجد وكما هناك أطعمة غنية بالفيتتامينات التي تقوي مناعة الفرد هناك بعض المأكولات التي يجب علي الإنسان الامتناع ...

بعد انتشار فيروس كورونا حول العالم ومع عدم وجود الدواء المناسب له يقوم الأطباء بتقديم أدوية تقوي الجهاز المناعي للمصاب ليقوم بدورة بمحاربة الفيروسات ويقوم بطرد فيروس كورونا من الجسم لحين اكتشاف الدواء المناسب حيث ...

في ظل انتشار وباء الكورونا وازدياد عدد المصابين بأعداد مأهولة، لابد من ان يحرص كلا منا علي تقوية جهازه المناعي، والبعد تماما عن الأطعمة والمشروبات التي تقلل من قوتها، واستبدالها بالأطعمة المليئة بالفيتامينات والمعادن لتقوية ...

نقدم لكي اليوم طريقة عمل كرات اللحم المشوية مع الخضار للرجيم وستجدين في موقعنا كل وصفات الرجيم المحضرة بعناية والملائمة جداً لإعدادها أثناء اتباعك الحمية، وصفات سهلة وسريعة وبأقل السعرات الحرارية. طريقة عمل كرات اللحم المشوية ...

تعتبر الكفتة من أشهر الأطباق الرئيسية الشهية واللذيذة ، وتشتهر في جميع أنحاء العالم ،ولكن كل بلد تختص بطريقة معينة لإعدادها حسب رغبة الأفراد وعادات بلدهم ، فهناك الكفتة المشوية في الفرن أو على الفحم ...

ورق العنب أحد أشهر أنواع المقبلات العربية ، ويتم حشوه بالأرز والخضار  والبهارات ، وغيرهم ،وبالرغم من كونه مقبلات إلا أنه يعتبر من الأطباق الرئيسية في كثير من الدول ، ويسمي باسماء أخرى غير ورق ...

يعد الدجاج من أكثر الأكلات التي يمكن التغيير في طريقة إعدادها في كل مرة كي لا يمل أفراد الأسرة ، فالدجاج يمكن تحضيره مقلي أو مشوي ، وطريقتنا اليوم في تحضيره سنقدمها كوجبة رئيسية إلى ...