نتائج البحث عن: الغنية بالألياف

تعتبر مشكلات الدهون الثلاثية وارتفاع مستويات الكولسترول من التحديات الصحية المهمة التي يواجهها الكثيرون في المجتمع، حيث يعتبر العلاج الذي يستهدف هذه المشكلات أمرًا حيويًا للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض القلبية، كما يشمل ...

تسعى الكثير من الأشخاص إلى تحسين صحتهم والتخلص من الدهون الثلاثية بشكل فعّال، كما يعتبر اعتماد نظام غذائي متوازن ومناسب لحرق الدهون الثلاثية خطوة حاسمة، حيث يفضل تضمين مصادر صحية للبروتين، والدهون الجيدة، والكربوهيدرات المعقولة ...

يعد الشعير المطحون من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الغذائية، ممّا يجعله خيارًا ممتازًا لفقدان الوزن وحرق الدهون بسرعة، حيث يعتبر الشعير المطحون إضافة مفيدة للرجيم وحرق الدهون بسرعة، كما يحتوي على ألياف غذائية تساعد في ...

شكل الأنف يحدد معالم الوجه، ويعطي مظهراً أكثر جاذبية ولهذا يسعى الكثير من الأشخاص من الرجال والسيدات لتغيير شكل الأنف من خلال عمليات تصغير الأنف، ولهذا سنوضح كل ما يخص عملية تصغير الأنف، وسعر عملية ...

هل تعلم أن واحدة من كل عشر نساء في سن الإنجاب تعاني من متلازمة تكيس المبايض ؟ العدد آخذ في الازدياد مع تجاهل المزيد والمزيد من النساء لقضايا صحتهن الداخلية بسبب ضغوط العمل والمنزل.مثل هذا ...

الوزن المثالي لمريض الضغط له العديد من الفوائد التي تعود على المريض بالنفع، ويعد من أهم الأمور التي يجب الحفاظ عليها، ولهذا نوضح إليك أهم الإرشادات التي يجب القيام بها للحفاظ على الوزن المثالي، وأهم ...

يعد علاج السمنة المفرطة من الامور المهمة جدا لدى أطباء العلاج الطبيعي والسمنة والنحافة، حيث تشكل زيادة الوزن مشكلة كبيرة يعانيها العديد من الأشخاص في مختلف المراحل العمرية؛ حيث انها تؤثر بشكل كبير على حياة ...

يعد الفتوش من أهم وأشهر المقبلات الشامية التي إنتقلت إلينا من المطبخ الشامي وقد تمت إضافة الكثير من التعديلات علي سلطة الفتوش لتناسب جميع الأذواق فهناك من يحب الفتوش بالزبادي أو الفتوش بالبطاطس أو الفتوش ...

يُعد الخرشوف من النباتات المفيدة والهامة جداً حيث تحتوى على العديد من العناصر الغذائية اللازمة والمفيدة لصحة جسم الإنسان حيث يحتوى الخرشوف على نسبة عالية من الفولات وفيتامين C وفيتامين K والعديد من المعادن كالمغنيسيوم ...

اليوم سنقوم بتقديم وصفة التبولة بالحمص والتي تعتبر من الوصفات الصحية والمفيدة وتقدم كنوع من أنواع المقبلات وتعتبر مفيدة جداً للأشخاص الذين يتبعون الحميات الغذائية والأشخاص الذين يعانون من مرض السكري حيث أنها لا تحتوي ...

تعد الفراولة من الفواكة الغنية بالأملاح المعدنية وتسمي بتوت الأرض وهي تحتوي علي الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين B وفيتامين A كما تحتوي علي الحديد والفسفور والكالسيوم الذي يحمي من هشاشة العظام ويساعد ...

تعد سلطة الكول سلو من أنواع السلطات الباردة المفضلة لدى كثير من الأفراد نظراً بطعمها الشهى حيث إنها تعد واحدة من الأطباق الجانبية التى يمكن تقديمها مع العديد من الأطباق الرئيسية كاللحوم المشوية أو الدجاج ...

تعتبر البطاطا من أعلى المصادر التى تمد الجسم "بفيتامينA" ومضادات للأكسدة مما يجعل لها العديد من الفوائد وموعدنا اليوم للتعرف على أشهر هذه الفوائد من خلال مطبخ صباح مصر. والذي يميزها أنها وجبة ملائمة للعديد من ...

يعد مخلل المانجو من المقبلات الهندية علي السفرة بجانب الأطباق الرئيسية اللذيذة الشهية فالمانجو معشوق الجميع يحبه الكبار والصغار وهناك الكثير من المخللات التي نعرفها كالخيار ومخلل الباذنجان والفلفل والليمون والجزر واللفت والبنجر والزيتون والقرنبيط ...

هل علينا فصل الشتاء والصقيع والمطر وبفصل الشتاء يفضل أغلبنا الجلوس بالمنزل أمام التلفاز وعلي النت ومشاهدة الأفلام والمسلسلات مع ما لذ وطاب من الأطعمة والمشروبات مما يؤدي لزيادة الوزن.ويمكنك تجنب زيادة وزنك بتناول السناكس ...

نتعرف من خلال موقع صباح مصر على نظام غذائى يخلصك من 5 كيلو في اسبوعين، حيث يعتبر الحصول على وزن مثالي حلم للعديد من الرجال والنساء الذين يرغبون فى خسارة وزنهم الزائد. حيث يقوم العديد من ...

بعد انتهاء شهر رمضان المبارك، وأثناء استقبال عيد الفطر المبارك، تتغير طبيعة تناول الفرد إلى الطعام، فيتغير روتين الفرد اليومي، ويؤدى هذا التغير المفاجئ، لمجموعة من الاضطرابات الصحية التي قد تصيب المعدة، واليوم نقدم لك ...

يخلق الصيام حالة من العطش والإمساك، لدى العديد من الأشخاص، وخلق حالة من عسر الهضم، كما يؤدى لذلك لخلق شعور بالكسل والرغبة فى النوم، الأمر الذي يولد حالة من الضيق، والانزعاج لدى الأشخاص، ونقدم لك ...

يعتبر الصيام واحد من الأشياء التي لها فوائد كثيرة ومتعددة، على صحة الإنسان، وليس مجرد فرض من فروض الشريعة الإسلامية، وتعد أحد أهم تلك الفوائد، هو العمل على تخليص السموم في جسدك وكذلك القضاء على ...

تعد سلطة التين بالجبنة من المقبلات الشهية اللذيذة التي يمكنك تقديمها علي السفرة كطبق جانبي أو تقديمها كوجبة عشاء خفيف وصحي حيث أن التين يساعد في تخفيض مستويات السكر في الدم بالنسبة لمرضي السكري كما ...

تُعد ثمار الأفوكادو من أنواع الفواكه التى تحتوى على العديد من العناصر الغذائية حيث تساعد فى تحسين عملية الهضم وتقليل خطر الإصابة بالإكتئاب وكذلك الحماية من مرض السرطان ويعتبر الأفوكادو الفاكهة الوحيدة التى تحتوى على ...

يُعد سموثى الكنتالوب بالأفوكادو من المشروبات الباردة التى يتناسب تناولها مع أرتفاع درجات الحرارة يعتبر من المشروبات الصحية والغنية بالعديد من العناصر الهامة للجسم فالكنتالوب من الفواكه الصيفية اللذيذة والمليئة بالسوائل حيث أنه غنى بالماء ...

تعتبر ثمار الأفوكادو نوعاً من أنواع الفاكهة الغنية بكميات هائلة من الأحماض الدهنية الأُحادية غير المشبعة الصحية إلى جانب أنها مصدر غنى بالألياف الغذائية والحديد وتحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى توفر العديد من ...

يُعد سموثى أو عصير الأفوكادو بالموز والحليب من المشروبات الباردة التى يتناسب تناولها خاصةً مع أرتفاع درجات الحرارة وهو من المشروبات الصحية والغنية بالعديد من العناصر الهامة للجسم وهو من المشروبات التى تناسب كل الأفراد ...

يعد الخيار من أهم الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن وهو مصدر غني بالألياف الغذائية مما يجعله يساعد في تحسين عملية الجهاز الهضمى وعلاج الإمساك وطرد السموم من الجسم وتعزيز عملية الهضم كما أنه يحافظ على حركة ...