نتائج البحث عن: الألياف الغذائية

مطبخ صباح مصر
طريقة عمل الشعير للكلى … لانه يحتوي على الألياف الغذائية القابلة للذوبان
125
تعليقات:0

طريقة عمل الشعير للكلى … لانه يحتوي على الألياف الغذائية القابلة للذوبان

الشعير هو نوع من الحبوب يعود أصله إلى المنطقة الشرقية من آسيا ويزرع في جميع أنحاء العالم، حيث يُعتبر الشعير إحدى المحاصيل الزراعية ذات القيمة الغذائية العالية ويستخدم في صناعة العديد من المنتجات الغذائية، فإن ...
صحة وجمال
فوائد الشعير المطحون للرجيم وحرق الدهون بسرعة
154
تعليقات:0

فوائد الشعير المطحون للرجيم وحرق الدهون بسرعة

يعد الشعير المطحون من الحبوب الكاملة الغنية بالألياف الغذائية، ممّا يجعله خيارًا ممتازًا لفقدان الوزن وحرق الدهون بسرعة، حيث يعتبر الشعير المطحون إضافة مفيدة للرجيم وحرق الدهون بسرعة، كما يحتوي على ألياف غذائية تساعد في ...
صحة وجمال
فوائد شرب الشعير على الريق
106
تعليقات:0

فوائد شرب الشعير على الريق

يمثل شرب الشعير على الريق عادة صحية قديمة تتمتع بفوائد صحية متعددة،حيث يعتبر الشعير مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية الهامة، وتتجلى فوائد تناوله على الريق في تحسين الصحة العامة وتعزيز العمليات الحيوية للجسم، لذلك سنتعرف على ...
صحة وجمال
طريقة تحضير الشوفان لكمال الأجسام
107
تعليقات:0

طريقة تحضير الشوفان لكمال الأجسام

تعتبر التغذية السليمة والمتوازنة أحد العوامل الأساسية في تحقيق هدف كمال الأجسام وبناء العضلات بشكل صحي، ومن بين الأطعمة التي تحظى بشعبية كبيرة بين متبعي نمط حياة صحي ورياضيين هي الشوفان، حيث يُعتبر الشوفان مصدرًا ...
صحة وجمال
حماية من أعراض الشيخوخة وزن مثالي سكر مثالي مع الزبيب
1363
تعليقات:0

حماية من أعراض الشيخوخة وزن مثالي سكر مثالي مع الزبيب

الزبيب هو العنب المجفف الذي يمكن تجفيفه فور قطفة عن طريق الشمس أو آلات التجفيف المختلفة وهذا سهل على ربات المنزل وايضا فى المصانع ولدي أصحاب المشاريع المختلفة، تعددت فوائد الزبيب ورغم اختلاف الوانه لاختلاف ...
صحة وجمال
تعزيز المناعة وصحة الجهاز الهضمي والتخلص من البرد مع البرتقال
967
تعليقات:0

تعزيز المناعة وصحة الجهاز الهضمي والتخلص من البرد مع البرتقال

البرتقال لا غني عنه فى كل شتاء فى جميع البلدان وهو فاكهة تعترف بأنها غنية بفيتامين سي الهام جدا للجسم من الفواكه الحمضية التي تمتاز بالطعم اللذيذ والرائع لها اكثر من لون حسب النضج للثمرة، ...
صحة وجمال
تخلص من أعراض البرد والسعال فى اسرع وقت مع الجوافة
1053
تعليقات:0

تخلص من أعراض البرد والسعال فى اسرع وقت مع الجوافة

الجوافة من الفواكه الاستوائية لها قشرة خضراء مائلة الى الاصفرار ذات فوائد غذائية عظيمة لا يجب إنكارها لأنها تحتوي على فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين ه والمعادن مثل البوتاسيوم والماغنسيوم والكالسيوم والصوديوم والزنك وذات سعرات ...
صحة وجمال
فوائد عظيمة للتين الشوكي ولكن احذر من الإفراط في تناوله وأضراره لا تحتمل
1036
تعليقات:0

فوائد عظيمة للتين الشوكي ولكن احذر من الإفراط في تناوله وأضراره لا تحتمل

التين الشوكي هو نبات ينمو فى الصحراء على اسطح نوع من انواع الصبار ولكنه صالح للاكل عكس نبات الصبار نفسة يظهر فى دول المكسيك وإيطاليا وبلاد البحر المتوسط مثل مصر،له مذاق رائع ومميز مما يجعله ...
صحة وجمال
زيادة التركيز ورفع مستوي الصحة البصرية بواسطة مشروب القرفة
1386
تعليقات:0

زيادة التركيز ورفع مستوي الصحة البصرية بواسطة مشروب القرفة

القرفة هي عشب من ضمن الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على الحديد والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والماغنسيوم  والألياف الغذائية التي تجعلها مهما جدا للرجال والنساء وتساعد كلا منهم فى الحصول على صحة افضل للجسم ككل كما انها ...
صحة وجمال
تخلص من سموم الجسم بالبروكلي واحصل على وزن مثالي
1022
تعليقات:0

تخلص من سموم الجسم بالبروكلي واحصل على وزن مثالي

البروكلي من الأطعمة النباتية التي يعتمد عليها الكثيرين فى الانظمة الغذائية لتحسين صحة الجسم من رفع المناعة والتخسيس وتحسين صحة القلب كما أنه فعال جدا للحفاظ على الجسم من عدة أمراض منها السكتة الدماغية ومرض ...
صحة وجمال
لكي تقضى على الكسل نهائيا تعرف علي فوائد القمح
823
تعليقات:0

لكي تقضى على الكسل نهائيا تعرف علي فوائد القمح

تعرف على فوائد القمح المتعدد من خلال قراءتك للسطور القادمة فهي عظيمة ولا يجب الاستغناء عنها اذا كنت ممن يبحثون على تجديد الطاقة وتحسين الصحة العامة والمناعة للجسم فهو من أفضل الحبوب الكاملة التي تحتوي ...
صحة وجمال
علاج فعال للإمساك … فوائد التفاح وأضراره على الصحة العامة والجهاز العصبي
1514
تعليقات:0

علاج فعال للإمساك … فوائد التفاح وأضراره على الصحة العامة والجهاز العصبي

يقدم صباح مصر مجموعة فوائد ثمرة التفاح وأضراره لانه يحتوي على فيتامينات عالية جدا كما انه يختوي على مضادات الاكسدة وايضا مادة الفلافونويدات وهذا ما يجعله مصدر غذائي هام جدا يعزز من صحة الانسان كما ...
مطبخ صباح مصر
طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر والبنجر على طريقة الشيف فاطمة ابو حاتى
2541
تعليقات:0

طريقة عمل عصير البرتقال بالجزر والبنجر على طريقة الشيف فاطمة ابو حاتى

يعد عصير البرتقال بالجزر والبنجر من العصائر والمشروبات الطبيعية التى تعد من المشروبات التى تساعد على تقوية وزيادة مناعة جسم الإنسان لما يحتويه هذا المشروب من عناصر غذائية عديدة. فالبرتقال مصدر غنى بفيتامين سى والألياف الغذائية ...
مطبخ صباح مصر
طريقة عمل خبز البراتا الهندى بخطوات سريعة على طريقة الشيف فاطمة ابو حاتى
3040
تعليقات:0

طريقة عمل خبز البراتا الهندى بخطوات سريعة على طريقة الشيف فاطمة ابو حاتى

يعتبر خبز البراتا الهندى أشهر أنواع الخبز الهندى والذى يعتمد عليه الهنود بشكل كبير فى تناول طعامهم وانتشر خبز البراتا الهندى من المطبخ الهندى إلى كافة أنحاء العالم. وخبز البراتا هو أحد المخبوزات الشهية الذى يقدم ...
مطبخ صباح مصر
طريقة عمل سلطة البابا غنوج بالفلفل الألوان على طريقة الشيف فاطمة ابو حاتى
2814
تعليقات:0

طريقة عمل سلطة البابا غنوج بالفلفل الألوان على طريقة الشيف فاطمة ابو حاتى

تعد سلطة البابا غنوج من أشهر المقبلات التى يمكن تقديمها على مائدة الطعام كما يمكن تقديمه على الإفطار كطبق شهى ومميز ويقدم مع شرائح الخبز. ويعتبر طبق البابا غنوج من الأطباق ذات القيمة الغذائية العالية حيث ...
مطبخ صباح مصر
طريقة عمل طاجن تورلى بمكعبات اللحم والبصل المكرمل على طريقة الشيف فاطمة ابو حاتى
1526
تعليقات:0

طريقة عمل طاجن تورلى بمكعبات اللحم والبصل المكرمل على طريقة الشيف فاطمة ابو حاتى

يعد طاجن التورلى بمكعبات اللحم والبصل المكرمل أحد الأطباق الرئيسية التى تقدم على مائدة الطعام مع طبق من الأرز بالشعيرية إلى جانب أنه طبق مميز حيث يحتوى على العديد من الألوان المميزة نظراً لإحتوائه على ...
مطبخ صباح مصر
طريقة عمل الباتون ساليه بنكهات مختلفة وخطوات تفصيلية على طريقة الشيف سارة عبد السلام
2046
تعليقات:0

طريقة عمل الباتون ساليه بنكهات مختلفة وخطوات تفصيلية على طريقة الشيف سارة عبد السلام

يعد الباتون ساليه أحد أشهر المخبوزات والذى يعتبر سناكس لذيذ يعتمد عليه الكثير من الأفراد خلال يومهم حيث يقدم على مائدة الإفطار أو العشاء مع كوباً ساخناً من الحليب أو الشاى أو يقدم بين الوجبات. ويتميز ...
مطبخ صباح مصر
طريقة عمل فطائر لذيذة مقلية بالتفاح من المطبخ التركى بخطوات سهلة جداً
1482
تعليقات:0

طريقة عمل فطائر لذيذة مقلية بالتفاح من المطبخ التركى بخطوات سهلة جداً

تعتبر فطائر التفاح المقلية أحد أنواع الحلويات المحببة لدى الكثير سواء الصغار أو الكبار نظراً لمذاقها اللذيذ وسهولة تحضيرها وانتشرت هذه الفطائر فى جميع أنحاء العالم ويكمن إعدادها بطرق عديدة ومختلفة فبرغم تعدد طرق إعدادها ...
مطبخ صباح مصر
طريقة عمل سلطة السبانخ بالجبنة الفيتا والتفاح في أقل من 10 دقائق
1228
تعليقات:0

طريقة عمل سلطة السبانخ بالجبنة الفيتا والتفاح في أقل من 10 دقائق

يتم تحضير السلطة في وقت قليل وهي وجبة عملية ويمكن إضافة عناصر مختلفة مع السبانخ والجبنة ويتم هضم السلطة بسهولة وتعطي شعور بالراحة وتتميز بنكهات مميزة. وتحتوي السلطة علي سعرات حرارية منخفضة ويمكن إستخدام السلطة في ...
مطبخ صباح مصر
طريقة عمل طاجن الدجاج بالزيتون والليمون المعصفر بطعم مميز على طريقة الشيف فاطمة ابو حاتى
2163
تعليقات:0

طريقة عمل طاجن الدجاج بالزيتون والليمون المعصفر بطعم مميز على طريقة الشيف فاطمة ابو حاتى

يعتبر الدجاج أكثر أنواع اللحوم البيضاء استخداماً فى مختلف دول العالم حيث يستخدم لتحضير وصفات وأطباق عديدة مميزة وشهية والتى يقبل على تناولها الكثير من الأفراد. والدجاج مصدر غنى بالبروتين الذي يساهم ويساعد فى بناء وتقوية ...