نتائج البحث عن: الشوفان

تعرفي معنا اليوم سيدتي علي طيقة عمل شوربة الفطر والشوفان، وصفة سهلة التحضير وشهية جداً.  طريقة عمل شوربة الفطر والشوفان المقادير- مرق دجاج : 5 اكواب- كريما : كوب- جوزة الطيب : رشّة- البصل : ...

نقدم لكي سيدتي طيقة عمل شوربة الشوفان بالبصل والطماطم .. أطباق الشوربة من الوصفات الخفيفة على المعدة والتي تلائم الجميع.  طريقة عمل شوربة الشوفان بالبصل والطماطم المقادير- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة- زيت الزيتون ...

تعرفي معنا اليوم سيدتي على طريقة عمل شوربة الشوفان مع الدجاج والكريمة بطريقة سهلة وبسيطة.  طريقة عمل شوربة الشوفان مع الدجاج والكريمة مقادير الوصفة:الشوفان : نصف كوب ( الحبَّة الكاملة )صلصة البيستو : ملعقة صغيرة ...

تعرفي معنا اليوم سيدتي علي وصفة جديدة للرجيم بطريقة سهلة وبسيطة تعرفي علي طريقة عمل بسكويت الشوفان الدايت.  طريقة عمل بسكويت الشوفان الدايت مقادير الوصفة: الفانيليا : ملعقة صغيرة زيت الذرة : 2 ملعقة صغيرة ...

تعرفي معنا اليوم سيدتي علي طريقة عمل حلى الشوفان بالجزر الصحي بطريقة سهلة وبسيطة.  طريقة عمل حلى الشوفان بالجزر الصحي مقادير الوصفة: الشوفان : 2 كوب سيرب : نصف كوب الجزر : 1 حبة ( ...

تعرفي معنا اليوم سيدتي علي طريقة عمل شوربة الخضار بالشوفان بطريقة سهلة وبسيطة.  طريقة عمل شوربة الخضار بالشوفان مقادير الوصفة:الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرةالشوفان : 3 ملاعق كبيرةخضار مشكلة : عبوة ( مجمدة )ملح ...

تعرفي معنا اليوم سيدتي علي طريقة عمل كيكة الشوفان بالموز بطريقة سهلة وبسيطة.  طريقة عمل كيكة الشوفان بالموز مقادير الوصفة: طحين : كوب ونصف حليب : نصف كوب الزيت النباتي : ثلث كوب الشوفان : ...

سنحضر لكم طريقة عمل الشوفان بالكريمة بطريقة سهلة وصحية جدا يمكنكم تحضير هذه الوصفة وتناولها كوجبة فطور او كسناك صحي واليكم المقادير وطريقة التحضير . اولا المقادير :1- كوب رقائق شوفان2- عدد 2 كوب كريمة خالية ...

سنحضر لكم ماربل كيك بالشوفان صحي جدا ومذاقه شهي ولذيذ يمكنكم تحضيره وبدون اضافة زيت والاستمتاع بتناول الماربل الكيك مع الدايت دون حرمان واليكم المقادير وطريقة التحضير .  اولا المقادير :1- عدد 2 كوب دقيق شوفان ...

تعرفي معنا اليوم سيدتي على طريقة عمل شوربة الدجاج بالشوفان بطريقة سهلة وبسيطة تعرفي عليها الآن  طريقة عمل شوربة الدجاج بالشوفان مقادير الوصفة:2 صدر دجاج مسلوق ومفرومواحد حبة بصل مفرومفص ثوم مفرومنصف ملعقه صغيره زنجبيل ...

سنحضر لكم كب كيك الشوفان والشوكولاتة بطريقة صحية يمكنكم تحضيره بسهولة والاستمتاع بطعمه اللذيذ وتناوله كوجبة افطار خفيفة بجانب المشروب المفضل . واليكم المقادير وطريقة التحضير .  اولا المقادير :1- كوب من دقيق الشوفان2- ملعقة صغيرة ...

سنحضر لكم طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادي والشوفان لايت بطريقة صحية جدا ومذاق شهي يمكنكم تناولها كوجبة افطار خفيفة اثناء اتباع حمية غذائية فهي شهية ومشبعة جدا واليكم المقادير وطريقة التحضير .   اولا المقادير :1- ربع ...

سنحضر لكم كفتة سمك بالشوفان صحية جدا ومناسبة للدايت كوجبة غذاء يمكنكم تناولها بجانب الخبز الصحي المفضل والخضار واليكم المقادير وطريقة التحضير .  اولا المقادير :1- نصف كيلو سمك فيليه ( ناضج على البخار )2- ملعقةكبيرة ...

سنحضر لكم شوربة العدس بالشوفان شوربة صحية جدا ولها قيمة غذائية عالية يمكنكم تحضيرها بطريقة بسيطة واليكم المقادير وطريقة التحضير .  اولا المقادير :1- كوب ونصف عدس مجروش (مغسول ومصفى )2- حبة بطاطس ( مقشرة ومقطعة ...

سنحضر لكم برجر نباتي بالشوفان وجبة متكاملة ومفيدة جداً لمن لايحبون أكل اللحوم وطعمه شهي ولذيذ ويحضر بطريقة بسيطة واليكم المقادير وطريقة التحضير .   اولا المقادير :1- كيلو بطاطس ( مسلوقة ومهروسة )2- كوب شوفان مطحون3- ...

تعرفي معنا اليوم سيدتي على طريقة عمل بان كيك الشوفان للدايت بطريقة سهلة وبسيطة ويمكن اعددها كوجبة إفطار صباحي صحي أثناء اتباعك للرجيم .  طريقة عمل بان كيك الشوفان للدايت مقادير الوصفة:كوب حليبنصف كوب شوفان ...

سنحضر لكم حلى أم علي بالشوفان صحية ولذيذة ويمكن تحضيرها بطريقة سريعة وسهلة جدا ومناسبة لمن يتبعون انظمة غذائية لنزول الوزن واليكم المقادير وطريقة التحضير:  اولا المقادير:1- عدد 4 ملاعق كبيرة من حبيبات الشوفان2- عدد 3 ...

سنحضر لكم مافن الشوفان الصحي اللذيذ بطريقة بسيطة ومناسب جدا كوجبة فطور صحي او كسناك خفيف مع المشروب الصحي المفضل واليكم المقادير وطريقة التحضير.  اولا المقادير:1- كوب ونصف من الشوفان (مطحون)2- كوب ونصف دقيق3- نصف كوب ...

تعلمي معنا اليوم سيدتي على طريقة عمل كوكيز الشوفان بدون فرن بطريقة سهلة وبسيطة.  مقادير الوصفة:نصف كوب زبدة مقطعة مكعبات2 كوب سكرنصف كوب بودرة كاكاونصف كوب زبدة الفول السودانيملعقة صغيرة فانيليانصف ملعقة صغيرة ملح3 اكواب ...

سنحضر لكم حلى صحي وخفيف وهو حلى الشوفان بالشوكولاتة سهل التحضير ولايحتاج الى فرن  ومشبع جدا فى حالة الدايت ويمكن وضعه في الثلاجة وتناوله باردا او تناوله بدرجة حرارة الغرفة حسب الرغبة واليكم المقادير وطريقة ...

سنحضر لكم وصفة صحية وخفيفة وسريعة التحضير  ومناسبة جدا كفطور صحي مع الدايت وهي سموذي الفراولة بالشوفان واليكم المقادير وطريقة التحضير.  اولا المقادير:1- نصف كوب من الشوفان2- كوب من حليب الصويا3- حبة من الموز (مقطعة)4- عدد ...

سنحضر لكم الخبز الأسمر بالشوفان فهو من المخبوزات الصحية وذات قيمة غذائية عالية لاحتوائه على دقيق القمح ورقائق الشوفان الصحي ومناسب جدا تناوله مع الوجبات فى الدايت واليكم المقادير وطريقة التحضير.  اولا المقادير:1- نصف كيلو دقيق ...

البان كيك احد اسهل المعجنات الشهية والكثير يحب تناوله كوجبة افطار لذيذة  او كتحلية مع الفواكه والعسل او الشوكولاتة وسنحضره لكم بطريقة سهلة وصحية وخفيفة واليكم مقادير وطريقة تحضير البان كيك بالشوفان .   اولا المقادير:1- عدد ...

سنخصر اليوم وصفة صحية وشهية مناسبة جدا للدايت كوجبة غذاء وهي دبابيس الدجاج بالشوفان او الكنتاكي الصحي في البيت وإليكم المقادير وطريقة التحضير.   أولاً المقادير:1-كيلو واحد من دبابيس الدجاج2- عدد ٢ فص ثوم مهروس3- رشة من ...

قراقيش الشوفان احد انواع مخبوزات الشوفان الصحية السهلة التي يمكن تناولها أثناء الدايت كوجبة إفطار مع المشروب المفضل او كسناك خفيف وإليكم المقادير وطريقة تحضيرطريقة عمل قراقيش الشوفان الدايت.  اولا المقادير.1- عدد ٤ ملاعق كبيرة من ...