سنحضر لكم طريقة عمل سلطة الفواكه بالزبادي والشوفان لايت بطريقة صحية جدا ومذاق شهي يمكنكم تناولها كوجبة افطار خفيفة اثناء اتباع حمية غذائية فهي شهية ومشبعة جدا واليكم المقادير وطريقة التحضير .
اولا المقادير :
1- ربع كوب من رقائق الشوفان
2- كوب زبادي خالي الدسم
3- عدد 2 كوب عصير فراولة طازج
4- كوب حبات فراولة
5- عدد 2 حبة موز
6- كوب توت احمر
7- كوب توت اسود
ثانيا طريقة التحضير :
– نغسل حبات الفراولة جيدا ونقطعها حسب الرغبة ثم نقطع الموز حلقات ونحضر وعاء كبير ونضع به حلقات الموز والفراولة المقطعة وحبات التوت الاحمر والتوت الاسود ونضيف عليهم عصير الفراولة وكوب الزبادي خالي الدسم وربع كوب رقائق الشوفان ونقلب جميع المكونات جيدا ثم نضعها في طبق التقديم ونقدم سلطة الفواكه بالزبادي والشوفان الصحية كوجبة خفيفة ومفيدة جدا . صحة وهنا