طريقة عمل قراقيش الشوفان الدايت

قراقيش الشوفان احد انواع مخبوزات الشوفان الصحية السهلة التي يمكن تناولها أثناء الدايت كوجبة إفطار مع المشروب المفضل او كسناك خفيف وإليكم المقادير وطريقة تحضيرطريقة عمل قراقيش الشوفان الدايت.

اولا المقادير.

1- عدد ٤ ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان.
2- عدد ٢ ملعقة كبيرة من الدقيق الأسمر (دقيق القمح).
3- ملعقة صغيرة من القرفة.
4- ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
5- ربع كوب من اللبن الحليب خالي الدسم.
6- ملعقة واحدة من السكر الدايت او العسل الأبيض او العسل الأسود.
7- حسب الرغبة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
8- شمر او يانسون او السمسم او حبة البركة للتزين حسب الرغبة.

ثانيا طريقة التحضير.
نقوم بخلط جميع المكونات دقيق الشوفان والدقيق الأسمر والبسكنج بودر وزيت الزيتون والسكر الدايت وملعقة صغيرة من القرفة ونضيف الحليب خالي الدسم بالتدريج للعجن نحصل على عجين لين متماسك نقوم بفرد العجين على كيس بلاستيك نايلون ونشكله ثم نضعه في صينية مبطنة بورق الزبدة وتدخله فرن ساخن على درجة حرارة ١٨٠ لمدة ١٠ او ١٥ دقيقة ثم نخرجه ونتناول قراقيش الشوفان الدايت  مع المشروب المفضل. صحة وهنا