نتائج البحث عن: الشوفان

تعرفي معنا اليوم سيدتي علي طريقة عمل كفتة لحم مشوية للرجيم بطريقة سهلة وبسيطة تعرفي معنا كل يوم على وصفة جديدة للرجيم.  طريقة عمل كفتة لحم مشوية للرجيم مقادير الوصفة: لحم مفروم : 500 غراماً ...

ترغب الكثير من النساء بخسارة بضع كيلو جرامات من وزنهن من أجل الحصول على حياة صحية أفضل وللحصول على مظهر أكثر رشاقة، وإليك اثنان من أنظمة الرجيم العالمية التي يمكنك اتباعها . رجيم دوكانمن أنظمة الرجيم ...

حينما تبدأين نظاما صحيا لخسارة الوزن قد يكون من الصعب عليك إيجاد الطعام المناسب والصحي لتناوله، لذا إليك قائمة بـ أكلات الرجيم المتنوعة و الصحية والخفيفة التي يمكنك تحضيرها بسهولة.صدور الدجاج المشوية أكلات الرجيم تعتمد على ...

يحلم الكثير من النساء بخسارة الوزن بعد الولادة مباشرة قبل أن يتم فترة الرضاعة  عن طريق رجيم  المرضعات بسبب شكل الجسم المزعج وصعوبة الحركة وتغير مقاسات الملابس وفي هذه المقالات نوضح نظام الرجيم الذى يساعدهم ...

تعتبر العناية باليدين أحد أهم الأشياء التي تسعى الكثير من الفتيات والسيدات الى الإهتمام والعناية بها للمحافظة على مظهرها الحسن لانها فى بعض الاوقات تتأثر ببعض العوامل التي تحدث تغير في لونها بشكل ملحوظ مثل ...

سنحضر لكم المكرونة بالوايت صوص والفراخ بطريقة صحية وخفيفة يمكنكم تناولها كوجبة غذاء اثناء اتباع نظام غذائي لان سعراتها تكون قليلة ومناسبة جدا مع الدايت واليكم المقادير وطريقة التحضير.  اولا المقادير:1- عدد 2 صدور دجاج مخلية(مقطعة ...

حمض الفوليك هو مجموعة من الفيتامينات الدهنية غير المشبعة وهو تركيبة من فيتامين B الذي لاينتجه الجسم ويتم الحصول عليه من خلال تناول الاطعمة الغنية به لسد حاجة الجسم لفيتامين B.  الاطعمة التي تحتوي على حمض ...

يعتبر السيلوليت من أكثر المشاكل التى تتعرض لها الكثير من السيدات لعدة أسباب مثل زيادة الوزن وغيرها كثير من الأسباب التى تؤدي الى ظهور السيلوليت فيسبب لها نوع من الإحراج ولذلك تسعى الكثير منهن لإستخدام ...

 طرق لتنظيف السيراميك مؤخرا قد أستخدم السراميك لتغطية الحوائط والأرضيات  ولم تقتصر علي المنازل فقط بل شملت المكاتب والمدارس والمكاتب وقد تعددت أشكاله وألوانه أيضا . أن عملية تنظيف وتطهير السيراميك مهمة صعبة لكن تعتبر ضرورية ...

تعرفي معنا اليوم سيدتي على طريقة عمل كرات زبدة الفول السوداني مع الشوكولاته لحلي الرجيم فتعرفي على الطريقة.  مقادير الوصفة:كوب شوفان3 ملاعق كبيرة بودرة كاكاو2 ملعقة كبيرة بذور الكتان مطحونهملعقة كبيرة حبوب الشيا بذورربع ملعقة ...

يعتبر بسكويت الدايجيستف من اشهر المخبوزات الصحية المفضلة حيث يتناوله الكثير بجانب المشروب المفضل كوجبة فطور صحي او كسناك خفيف وسنحضره لكم بطريقة بسيطة جدا واليكم المقادير وطريقة التحضير.  اولا المقادير:1- كوب من الدقيق الاسمر (دقيق ...

سنحضر لكم كفتة بالحمص بطريقة صحية وسهلة ومناسبة جدا للدايت واليكم المقادير وطريقة تحضير الكفتة بالحمص للدايت.   اولا المقادير :1- كيلو من اللحم المفرو قليل الدهون2- ربع كوب شوفان مطحون ناعم3- كوب من الحمص مسلوق ومهروس4- ...

من اهم الطرق الطبيعية التي تساعد على تنظيف وتقشير البشرة تتعرض البشرة عند البنات والسيدات الي كثير من العوامل التي تؤثر على نضارتها وجمالها مثل تغير الفصول والقلق والاجهاد وتغير في الهرمونات وغيرها كثير من ...

الكيك من أطيب وأشهر انواع الحلويات التي نقبل على تناولها بكثرة فمنها نكهات كثيرة وتحضر بطرق وأشكال مختلفة وسنحضرها اليوم بطريقة صحية وشهية ويمكن تناولها أثناء الدايت كوجبة إفطار صحي مع المشروب المفضل وإليكم مقادير ...

تعتبر السبانخ احد اهم الخضروات الورقية حيث انها تحتوي  علي عنصر الحديد الهام ويمكن اعدادها كطبق صحى بطرق مختلفة ونحضر لكم طبق صحى ومفيد جدا واليكم المقادير وطريقة تحضير شوربة السبانخ الصحية. اولا المقادير:1- عدد واحد ...

ماسكات لتوحيد لون البشرة ، نجد أن البقع الجلدية التي تكون غير منتظمة في البشرة قد تكون سبب في تغيير لونها ، وتساهم في عدم توحيد لونها، ويكون هذا لعدة أسباب ومنها الأمراض الجلدية، أو ...

اليوم حربي الطريقة وشوف يحبها اطفالك وعائلتك، اليوم بنقدملك طريقة عمل شوفان بالموز والشوكولاته للفطور.  مقادير الوصفة:4 ملاعق صغيرة بودرة الكاكاوملعقة صغيرة فانيليا120 جرام شوفان150 جرام لبن زبادي4 حبات موز طريقة التحضير:قومي بخلط الشوفان مع ...

انطلقت صباح اليوم السبت امتحانات الثانوية العامة وسوف نتعرف من خلال التقرير التالي على أهم الأطعمة والمشروبات التى تساعد فى تحسين الذاكرة. حيث يجب الإقلال من تناول المنبهات مثل الشاى والقهوة، والحصول على قسط وافر ...

هل جربتي ياسيدتي خلطات الفواكه الطبيعية في تنظيف بشرتك التي نوعها الجافة؟! هل تعرفين يا جميلتي أن هناك  البعض من الماسكات وخلطات فواكه كثيرة وسهله جدا تساعد على تنظيف البشرة الجافة من نوعهاا بشكلٍ طبيعيٍ ...

نتابع معكم طرق طبيعية لعلاج اصحاب البشرة الحساسة حيث تتعرض البشرة فى فصل الصيف ودرجات الحرارة المرتفعة الى متاعب والتهابات خاصة للبشرة الحساسة من التعرض الى اشعة الشمس فى خلال هذه الفترة، لذلك نقدم لكم ...

نتابع طريقة عمل قناع الزبادى فى المنزل للتخلص من الحبوب بطريقة سهلة وبسيطة وغير مكلفة فان الزبادى مفيد جدا للبشرة وغنى بالفيتامينات كما ان الخصائص المضادة للالتهابات والفطريات فى اللبن تساعد على قتل الجراثيم التى ...

بدأ فصل الصيف والذي يتغير فيه لون البشرة بسبب اشعة الشمس وسوف نتعرف على وصفات طبيعية بالتفاح الأخضر لحماية البشرة من الاسمرار فى الصيف، حيث أنه من المفضل حماية البشرة من التأثر بأشعة الشمس بطريقة ...

مشروب السوبيا من المشروبات التي ترتبط بشهر رمضان الكريم ويفضل الكثيرون تناولها حيث أنها من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية التي تمد الجسم بالطاقة، ونقدم لك اليوم طريقة تحضير  السوبيا بماء الورد . طريقة تحضير مشروب السوبيا ...

مع انتهاء شهر رمضان، واستقبال عيد الفطر المبارك، تحرص معظم السيدات على الظهور بمظهر لائق وجذاب، ولن يكتمل هذا المظهر بغير الحصول على بشرة مشرقة، فاليوم نقدم لك وصفات طبيعية منزلية للعناية بالبشرة.  وصفات طبيعية منزليةوصفة ...

نقدم لك 5 أطعمة إذا تناولتها في سحورك تجنبك الشعور بالجوع الشديد خلال ساعات الصيام وهي حسب ما ذكرها موقع "تواصل لايت" : أطعمة تجنبك الشهور بالجوع الشديد ..1-الزبادياحرص على تناول كوب زبادي بعد انتهاء وجبة ...