سنحضر لكم مافن الشوفان الصحي اللذيذ بطريقة بسيطة ومناسب جدا كوجبة فطور صحي او كسناك خفيف مع المشروب الصحي المفضل واليكم المقادير وطريقة التحضير.
اولا المقادير:
1- كوب ونصف من الشوفان (مطحون)
2- كوب ونصف دقيق
3- نصف كوب سكر بني
4- ملعقة كبيرة بيكنج بودر
5- نصف ملعقة صغيرة ملح
6- عدد 2 بيضة
7- عدد 4 ملاعق كبيرة زيت نباتي
8- كوب صوص تفاح
ثانيا الطريقة:
– اولا نخلط كوب ونصف من الشوفان مع نصف كوب سكر بني وكوب ونصف دقيق وملعقة كبيرة بيكنج بودر وملعقة صغيرة ملح في وعاء ثم نضيف البيض وصوص التفاح والزيت النباتي ونخلط المكونات جميعا حتي يمتزجوا تماما ثم
نحضر صينية المافن ونبطنها بورق المافن ان وجد او ندهنها زيت ثم نصب الخليط في الصينية ونتركها لمدة 10 دقائق ثم ندخلها فرن ساخن على درجة حرارة عالية لمدة 15دقيقة حتى ينضج المافن ويأخذ لون ذهبي ثم نخرجه ونتركه يبرد لمدة 10 دقائق ثم يقدم مافن الشوفان .صحة وهنا
