نتائج البحث عن: الدايت

يعاني العديد من الزيادة في الوزن لذلك فأنهم يبحثون عن خطة سريعة لكي يفقدوا وزنهم الزائد بصورة أسرع، ففي هذا المقال سوف نوفر لكم النظام الغذائي الذي يجعلك تفقد أكثر من خمسة كيلو جرام وهذا ...

في الفترة الأخيرة عرف"رجيم سالي فؤاد" خبيرة التغذية المشهورة بعد أن خسرت ٢٥ كيلوجرام من وزنها الأساسي في فترة ٦ أشهر فقط ويتلخص هذا الرجيم المقدم من سالي فؤاد في اتباع العشر نصائح .نصائح ال ...

يقول خبراء التغذية، إن هناك بعض الأطعمة التى تكون ضارة لبعض الناس لأنها تسبب لهم الحساسية، مثل: الألبان والقمح. وعلى النقيض الأخر هناك أطعمة ينصح خبراء التغذية بتجنبها تماماً لأى شخص، نظرا لزيادة الدهون بها، أو ...

تعرفي معنا سيدتي اليوم على وصفة جديدة الدايت طريقة عمل دجاج بالفلفل الحار بطريقة سهلة وبسيطة. طريقة عمل دجاج بالفلفل الحار للرجيممقادير الوصفة:500 جرام صدور دجاج مقطعة مكعبات صغيرة2 ملعقة كبيرة زيت نباتيقرن فلفل احمر حار ...

سنحضر لكم ماربل كيك بالشوفان صحي جدا ومذاقه شهي ولذيذ يمكنكم تحضيره وبدون اضافة زيت والاستمتاع بتناول الماربل الكيك مع الدايت دون حرمان واليكم المقادير وطريقة التحضير .  اولا المقادير :1- عدد 2 كوب دقيق شوفان ...

تعرفي معنا اليوم على طريقة عمل مكرونة بالصويا صوص والخضار بطريقة سهلة وبسيطة، حيث  انها تعتبر من أفضل الوصفات التي يمكن الاعتماد عليها في فترة الدايت.  طريقة عمل مكرونة بالصويا صوص والخضار مقادير الوصفة:عبوة مكرونة ...

سنحضر لكم دجاج تكا بطريقة صحية وبسيطة ومناسبة جدا مع الدايت يمكنكم تناولها كوجبة غذاء صحية مع الخضار المفضل واليكم المقادير وطريقة التحضير .  اولا المقادير :1-  دجاجة ( مغسولة جيدا ومقطعة )2- عدد 2 ملعقة ...

سنحضر لكم سمك السلمون المشوي بطريقة صحية وشهية جدا ومناسبة مع الدايت واليكم المقادير وطريقة التحضير .  اولا المقادير :1- عدد 2 قطعة من فيليه السلمون2- عدد 3 ملاعقكبيرة زيت زيتون3- ملعقة كبيرة بقدونس ( مفروم ...

سنحضر لكم المكرونة بالوايت صوص والفراخ بطريقة صحية وخفيفة يمكنكم تناولها كوجبة غذاء اثناء اتباع نظام غذائي لان سعراتها تكون قليلة ومناسبة جدا مع الدايت واليكم المقادير وطريقة التحضير.  اولا المقادير:1- عدد 2 صدور دجاج مخلية(مقطعة ...

سنحضر لكم وجبة افطار سهلة وصحية ومناسبة جدا للدايت وهي براونيز البطاطا الحلوة الصحي واليكم المقادير وطريقة التحضير.   اولا المقادير:1- حبة متوسطة الحجم من البطاطا (مسلوقة)2- بيضة3- رشة فانيليا4- عدد 2 ملعقة من الكاكاو الخام (غير ...

تعتبر شوكولاتة نوتيلا من اشهر الحلويات المحببة لدى الكثير وسنحضرها لكم بطريقة صحية جدا وبسيطة بدلا من شرائها ومناسبة مع الدايت واليكم المقادير وطريقة التحضير.  اولا المقادير:1- نصف كوب من البندق2- ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام ...

سنحضر لكم حلى صحي وخفيف وهو حلى الشوفان بالشوكولاتة سهل التحضير ولايحتاج الى فرن  ومشبع جدا فى حالة الدايت ويمكن وضعه في الثلاجة وتناوله باردا او تناوله بدرجة حرارة الغرفة حسب الرغبة واليكم المقادير وطريقة ...

سنحضر لكم وصفة صحية وخفيفة وسريعة التحضير  ومناسبة جدا كفطور صحي مع الدايت وهي سموذي الفراولة بالشوفان واليكم المقادير وطريقة التحضير.  اولا المقادير:1- نصف كوب من الشوفان2- كوب من حليب الصويا3- حبة من الموز (مقطعة)4- عدد ...

سنحضر لكم الخبز الأسمر بالشوفان فهو من المخبوزات الصحية وذات قيمة غذائية عالية لاحتوائه على دقيق القمح ورقائق الشوفان الصحي ومناسب جدا تناوله مع الوجبات فى الدايت واليكم المقادير وطريقة التحضير.  اولا المقادير:1- نصف كيلو دقيق ...

الكيك من أطيب وأشهر انواع الحلويات التي نقبل على تناولها بكثرة فمنها نكهات كثيرة وتحضر بطرق وأشكال مختلفة وسنحضرها اليوم بطريقة صحية وشهية ويمكن تناولها أثناء الدايت كوجبة إفطار صحي مع المشروب المفضل وإليكم مقادير ...

عرضنا في موضوع سابق طريقة تحضير خبز أسمر يتناسب مع الحمية الغذائية ، فالخبز يعد عنصر أساسي في كل وجبة ، لكن بالتأكيد لا يمكن جعل الدايت مقتصر على تناول نفس العناصر بصورة يومية ، ...

في السنوات الأخيرة أصبحت النحافة هي الصيحة الأشهر في العالم ، الجميع يبحث عن الحصول على جسد نحيف ، فالأمر لا يتعلق فقط بالمظهر الجيد ، بينما  قد أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن السمنة ...

غالباً ما يفضل الكثيرين تناول الدجاج أكثر من تناول اللحوم و الأسماك ، خاصةً أنه يطهى بمئات الطرق ، كما أن الكثيرين يعتبرونه أخف من اللحم ، لذا يقبلون على تناوله بشكل أكبر ، و ...

قامت الدكتورة إيناس شلتوت أستاذ الباطنة والسكر والغدد الصماء بطب القاهرة بتوضيح افضل 6 عصائر لا ترفع السكر فى الدم، حيث أن منظمة الصحة العالمية حذرت من شرب العصائر، سواء لمرضى السكر أو غير المصابين ...

قام الدكتور هشام العامري استاذ التغذية وامراض السمنة بتوضيح بأن هناك العديد من البدائل الصحية والتى يعتقد الكثيرين انها لا تزيد الوزن، لكنها تعمل على زيادة الوزن ويستخدمها العديد ممن يريدون انقاص وزنهم وسوف نتعرف ...

تهتم الأنثي بمظهرها وحينما يزداد وزنها تشعر بالحرج والضيق وتبحث عن الطرق والوسائل التى تساعدها فى انقاص وزنها، ويعتقد البعض بأن تنول القهوة يسبب امراض عديدة على صحة الانسان، وقد يؤثر على شرايين القلب وهذا ...