نتائج البحث عن: الفولات

تعد شوربة الشوفان من أنواع الشوربة الصحية المفيدة حيث أن الشوفان يحتوي على نسبة كبيرة من الالياف والفيتامينات والمعادن الهامة لجسم الإنسان كما أنه غني بالفسفور والماغنيسيوم والزنك والنحاس والفولات والمنجنيز وفيتامين ب5 وفيتامين ب1 ...

يعتبر الفول من الأطباق الرئيسية على مائدة الطعام لكثير من العائلات وكذلك الشعوب بمختلف أنحاء الوطن العربى الكبير ويُشتهر طبق الفول أنه أحد الأطباق الشعبية فى مصر وبلاد الشام. ويُعد الفول مصدر غنى بالبروتينات بالإضافة إلى ...

يعد الكيوي من الفواكة الهامة والغنية بفيتامين C الذي يعمل علي تعزيز صحة الجهاز المناعي وتقويته كما يحتوي علي فيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين هــ والبوتاسيوم والفولات فهو يساعد علي إمداد الجسم بالطاقة وتعزيز صحة ...

يُعد الخرشوف من النباتات المفيدة والهامة جداً حيث تحتوى على العديد من العناصر الغذائية اللازمة والمفيدة لصحة جسم الإنسان حيث يحتوى الخرشوف على نسبة عالية من الفولات وفيتامين C وفيتامين K والعديد من المعادن كالمغنيسيوم ...

تُعتبر أطباق الشوربة بشكل عام من أكثر الأطباق الجانبية شهرةً ويوجد الكثير من أنواع الشوربة التى تُعد بوصفات مختلفة كما تحظى الشوربة بشعبية كبيرة حيث أن معظم وصفاتها تحتوى على سعرات غذائية قليلة. إلى جانب أنها ...

تعد شوربة الخضار من أكثر أنواع الشوربات فائدة لجسم الإنسان فهي غنية بالعناصر الغذائية الهامة فهي تحتوي علي البطاطس التي تساعد علي تقوية العظام وتقوية المناعة وتحسين صحة الدماغ.كما تحتوي علي الكوسا علي البوتاسيوم الذي ...

تعد الكوسا من الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والألياف التي تحسن عملية الهضم كما أنها تحتوي علي الكثير من الڤيتامينات والمعادن فهي تحتوي علي فيتامين ج وفيتامين ب6 وفيتامين أ وفيتامين ب1 و ب2 . كما تحتوي ...