كل أم دائماً ما تهتم وتبحث عن صحة أطفالها وكيفية بناء جسم سليم لطفل سليم وحديثي للولادة دائماً ما يكن لهم طعام خاص بطريقة خاصة.
الكوسة بها الكثير من الأملاح والمعادن المفيدة لجسد طفلك فهي ملين للمعدة لاحتوائها على كميات كبيره من الماء.
الجزر به كمية كبيرة من الألياف التي تساعد علي عملية التبرز عند الأطفال كمان انه يساهم في آفراز الأنزيمات الهاضمة.
البطاطس هي أكثر الخضروات امان لطفلك فهي تعمل علي تطوير صحة الجهاز الهضمي.
والدجاج فهو وجبة البروتين اللازمة لصحة طفلك.
وهذه الوصفة سيدتي ستفيد جسد طفلك كثيراً لأحتوائها علي الكثير من القيم الغذائية المفيدة
المكونات :
1 ثمرة كوسة
1 حبة بطاطس
2 جزرة
2 قطعة صدر دجاج
ملعقة صغيرة كمون
وجبات للطفل بعد سن ال6 أشهر
طريقة التحضير :
_ قومي بنقع صدور الدجاج في ماء وخل وملح ودقيق ثم قومي بشطفها جيداً.
_ قومي بغسل الكوسة جيداً وتقطيعها حلقات.
_ قومي بتقشير البطاطس وتقطيعها مكعبات وغسلها جيداً.
_ قومي بغسل الجزر وتقشيره وتقطيعه حلقات رفيعة جداً وغسله مرة آخري.
_ في إناء علي نار عالية قومي بوضع الكوسة والبطاطس والجزر والدجاج وكمون وأتركيها لتنضج.
_ بعد النضج أرفعي الإناء عن النار وأتركيه ليبرد.
_ قومي بضرب جميع المكونات في الخلاط وأعطيها لطفلك بألف هنا.
ملحوظة :
_ الكمون يساعد علي تقليل الغازات والانتفاخات وعلاج المغص في بطن طفلك الرضيع.
_ لا تتخلصي من ماء السلق بل قومي بإضافتها للدجاج والخضار خلال ضربهم بالخلاط.
