يعد التفاح من أكثر الفواكة المحببة لدي الجميع ومن اكثر الفواكهة التي تدخل في صناعة وجبات الأطفال الرضع فهي مفيدة جداً لهم ويجب تقشير التفاح قبل تقديمه للرضع حيث ان القشر يسبب آلام في البطن.
ومن فوائد التفاح تعزيز البكتريا النافعة في الأمعاء كما أنه يكافح نوبات الربو ويدعم صحة القلب ويقيه من الأمراض. كما يحتوي التفاح علي العديد من العناصر الغذائية والالياف والفيتامينات مثل فيتامين ج، والبوتاسيوم، وفيتامين ك، والمنغنيز، إضافة إلى النحاس، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب6
وإليك سيدتي وجبات مصنوعة من التفاح من أجل صحة أفضل لطفلك.
وجبة التفاح المسلوق
المكونات :
ثمرة تفاح
ماء للسلق
طريقة التحضير :
_ في إناء على نار عالية قومي بوضع التفاح بعد تقشيره وتقطيعه.
_ واتركيه لينضج جيداً.
_ قومي بوضع التفاح في الخلاط أو الكبة واهرسيه مع القليل من ماء السلق.
_ قدميه لطفلك بألف هنا.
وجبة التفاح بالزبادي والجزر
المكونات :
ثمره تفاح
1 جزرة
2 ملعقة كبيرة زبادي لايت
قطعة صدور دجاج
ملعقة صغيرة كمون
طريقة التحضير :
_ قومي بتقشير التفاح وتقطيعه معكبات.
_ قومي ببشر الجزر وتقطيعه حلقات رفيعة جداً ( لتسهيل عملية السلق ).
_ في إناء على نار عالية قومي بوضع الجزر والتفاح وصدور الدجاج والكمون واتركيهم حتي النضج.
_ بعد النضج اتركي الخضار ليبرد ثم قومي بوضعه في الخلاط ومعه الزبادي والقليل من ماء السلق واضربيهم جيداً.
قدمي هذه الوجبة لطفلك بألف هنا.
التفاح
وجبة هريسة التفاح بالموز
المكونات :
ثمرة تفاح
3 ثمرات موز
ملعقة كبيرة من عصير البرتقال
طريقة التحضير :
_ في إناء على نار عالية قومي بوضع التفاح بعد تقشيره وتقطيعه واتركيه حتي ينضج.
_ قومي بتصفيته جيداً وضعيه في الخلاط مع الموز والبرتقال وبعض ماء السلق.
_ قومي بتقديمه لطفلك وبألف هنا.
ملحوظة :
_ يمكنك سيدتي تقديم التفاح لطفلك عن طريق تقشيره وبشره فقط.
