نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل تارت الشوفان بكريمة الجبنة يعتقد اصحاب الدايت ان تناول الحلويات ممنوع في الرجيم ولكن هذا غير صحيح حيث يمكن تناول الحلويات بمكونات تناسب الرجيم ولذلك نقدم لكم هذه الوصفة الصحية والتي تتميز بمذاقها الشهي واللذيذ بالاضافة إلى قيمتها الغذائية العالية حيث تحتوي على مكون اساسي وهو الشوفان الغني بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة وتساعد هذه المواد الغذائية في الحفاظ علي الوزن وتقوي وتعزز الجهاز المناعي وتحافظ علي صحة القلب والجهاز الهضمي .
تارت الشوفان بكريمة الجبنة
ويناسب هذا الحلي اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادة في منزلك بكل سهولة وسينال اعجابك وتابعي معي لتتعرفي على المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة .
مكونات تارت الشوفان بكريمة الجبنة الصحي
مكونات عجينة التارت
1-كوب من الشوفان
2-باكو من البسكويت السادة
3-ملعقتين من السكر الدايت
4-ملعقة كبيرة من الزبدة خالية الملح
مكونات كريمة الجبنة للحشو
1-علبة جبنة لايت
2-ملعقتين كبيرتين من العسل
3-ملعقة من القرفة
4-ملعقة ونصف من السكر الدايت البودر
5-نصف ملعقة من الفانيليا
للتزيين
1-شرائح من فاكهة الكاكا
طريقة تحضير تارت الشوفان بكريمة الجبنة الصحي
1-نحضر الكبة الكهربائية ونضع بها الشوفان وقطع البسكويت ونقوم بفرمهم جيدا حتي ينعموا تماما .
2-ثم نضيف السكر والزبدة ونفرم ثانية حتي تتجانس المكونات مع بعضها جيدا وتصبح مثل الرمل المندي .
3-ثم نحضر بولة زجاج ونضع بها الجبنة والعسل والفانيليا والقرفة والسكر .
4-ثم نخلط المكونات السابقة مع بعضها بواسطة المضرب الكهربي حتي نحصل علي مزيج كريمي متجانس وناعم .
5-ثم نحضر القوالب الخاصة بالتارت ونضع بها قدر مناسب من عجينة الشوفان ونضغط جيدا حتي تأخذ شكل القالب .
6-ثم تدخل الفرن علي درجة حرارة 180 وتترك لمدة 15 دقيقة حتي تنضج وتأخذ لون ذهبي جميل .
7-ثم تخرج وتترك حتي تهدأ ثم نضع بقلبها كريمة الجبنة وتوزع بالتساوي في جميع القوالب .
8-ثم نزيين الوجة بشرائح الكاكا وتدخل الفرن تحت الشواية لمدة دقيقتين حتي تأخذ لون الشوي البسيط .
9-ثم تخرج وتترك حتي تبرد قليلا ثم تحرك من القالب بحذر وتقدم وتتناول وبالعافية .
