يتميز الكوكتيل بالفواكة والشوفان بإحتوائه على الكثير من القيم الغذائية والمعادن والفيتامينات لإحتوائه على الشوفان وهو من أكثر الحبوب إفاده لجسم الإنسان كما انه يدخل في الكثير من الأكلات الغذائية ويعتبر الشوفان مصدر هام للمعادن مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم والكالسيوم كما انه مصدر طبيعي مضاد للإكتئاب ولكل من يريد انقاص وزنه.
أما الموز فهو غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مثل البوتاسيوم وفيتامين b6 وفيتامين C والماغنيسيوم كما انه سهل الهضم ويمد الجسم بالطاقة.
الكوكتيل بالفواكة والشوفان
مكونات كوكتيل الفواكة بالشوفان:
3 كوب لبن
ثمرة موز
ثمرة تفاح أخضر
6 ملعقة كبيرة شوفان
3 ملعقة كبيرة عسل
طريقة تحضير كوكتيل الفواكة بالشوفان:
قومي بتقطيع التفاح مكعبات.
في الخلاط الكهربائي ثم قومي بوضعها الموز ةع مكعباتت التفاح ثم قومي بإضافة اللبن وأخلطيهم جيداً.
ثم قومي بإضافة الشوفان والعسل إلي المزيج السابق وأخلطيهم جيداً حتى يتكون لديك مزيج ناعم ومتجانس.
في كؤوس التقديم قومي بوضع الكوكتيل مع مكعبات الثلج وزينيه بشرائح من الأفوكادو وبألف هنا.
الكوكتيل بالفواكة والشوفان
اقرأ أيضاً:
طريقة عمل بينك صوص باستا الجمبري بالجمبري المقلي المقرمش بطريقة مختلفة
