الماء يشكل ثلثي وزن جسم الانسان فلاغنى عنه فهو مصدر الحياة للانسان على الارض وله فوائد كثيرة جدا وعظيمة لذلك ينصح بشرب الماء يوميا حوالي 8 اكواب فهو يعطي للجسم كثير من الفوائد وسنتحدث عن اهمية شرب الماء للبشرة ايضا.
فوائد شرب الماء للبشرة:
-يحافظ على رطوبة البشرة
-يعوض مايفقده الجسم اثناء التعرق
– يساعد على زيادة مرونة البشرة فيعطيها الحيوية والنضارة واللمعان لذلك احد اسباب ظهور التجاعيد والشيخوخة على الوجه هو قلة شرب الماء
– يعمل على اخفاء الهالات السوداء التي تظهر اسفل العينين حيث ان الاكثار من شرب الماء يعمل على طرد السموم
والشوائب من الجسم التي تتركز في منطقة اسفل العينين لذلك عند ظهور هذه الهالات لابد من شرب الماء بكثرة
– يحمي البشرة من حروق اشعة الشمس
– يساعد على صفاء العين من الاحمرار
وهناك اوقات مناسبة ينصح بتناول الماء فيها :
-خاصة قبل الشعور بالعطش لانه اذا شعرت بالعطش يعني ان الجسم فقد ماء كثيرا
– شرب الماء في الصباح الباكر على الريق مفيد جدا
– شرب الماء قبل او بعد الوجبات الرئيسية خلال اليوم
– يفضل شرب الماء قبل النوم بنصف ساعة وليس قبله مباشرة
