تعد الماء من أهم العناصر للكائن الحي، التي تخلص الجسم من السموم ونقصها يسبب العديد من المشاكل، مثل الامساك و الصداع النصفي و الربو و ارتفاع ضغط الدم والحساسية في بعض الأوقات، فهي تعمل علي تنظيم عملية الأيض داخل الخلايا وتساعد علي بقائها.
أهمية الماء لجسم الأنسان
1- تساعد المياة في سهولة وليونة المفاصل
2- يساعد اللغدد اللعابية علي تكوين اللعاب والمخاط
3- تساعد في انتاج الهرمونات ومحفزة للدماغ والنخاع الشوكي
4- تساهم في ضبط درجة حرارة الجسم
5- يحافظ علي الجهاز الهضمي من الجفاف
6- يحافظ علي الكلي وعملها
7- يساعد في تنشيط عضلات الجسم
8- تساعد في نقص الوزن مع حالات السمنه
9- يخلص الجسم من الفضلات علي صورة عرق وبول وبراز
10- يساعد علي نقل الفيتامينات والمعادن لجميع اجزاء الجسم
11- تساهم في عملية التنفس لمنع الجفاف والربو
12- تعالج مشاكل الصداع النصفي
13- تحافظ علي الصحة العامة للجسم
14- تساعد الجهاز المناعي علي طرد الفيروسات والجراثيم
15- تقلل من أمراض القولون
أهمية الماء للبشرة
1- يساعد علي ليونه ومرونه البشرة
2- منع التجاعيد
3- تقلل من ظهور علامات الشيخوخة المبكرة
4- تحافظ علي نقاء البشرة
5- تقلل من أنتفاجات العين
6- تساعد علي الأحتفاظ بدرجة الحموضة في البشرة
7- تحسين صورتها ومظهرها
