تعرف علي أعراض نقص الكالسيوم وأسبابه وطرق الحماية

تعرف علي أعراض نقص الكالسيوم وأسبابه وطرق الحماية
الكالسيوم
https://www.sba7egypt.com/?p=280512
صباح محمد
موقع صباح مصر
صباح محمد

يعد الكالسيوم من أهم العناصر المهمة لجسم الأنسان لحماية الجسم من الهشاشة، فهو يعمل علي تحريك العضلات ويحفزها لإفراز الهرمونات، كما يقوم بنقل الأشارات والرسائل من المخ إلي إجزاء متعددة في الجسم، هما انه له دور كبير لصحة الأسنان والعظام.

أعراض نقص الكالسيوم في الجسم

1- فقدان الذاكرة والحيرة وعدم الارتياح.
2- الشعور بالاكتئاب.
3- الشعور بتنميل في اليدين والقدمين والوجه.
4- كسر الأظافر.
5- التعرض الدائم للكسور.
6- شحوب لون البشرة.
7- بطئ في نمو الشعر.
8- دائما الشعور بالهلوسة.
9- صعوبة في المشي.
10- الإعاقة في العظام.

أسباب نقص الكالسيوم

1- عدم الحصول علي كمية كافية من اللبن والبيض والألبان
2- التغير المفاجئ للهرمونات
3- وجود حساسية في الجسم من الكالسيوم
4- ضعف أو قصور في نشاط الغدة الدرقية
5- سؤ الامتصاص والتغذية السليمة
6- نقص في فيتامين د
7- زيادة أو نقص في عنصر المغنيسيوم
8- فشل في وظائف الكلي
9- عمل جراحة بالغدة الدرقية
10- تناول بعض الأدوية الكيماوية

طرق الحماية من نقص الكالسيوم

1- تناول الأدوية والمكملات الغذائية تحت إشراف طبي
2- إضافة للنظام الغذائي بعض الأطعمة التي بها كالسيوم
3- إعطاء حقن كالسيوم عند فشل المكملات

اقرا ايضا