يعتبر للماء فوائد عديده تساعد في الحفاظ على صحه الجسم حيث تحتوي على بعض المواد التي تشكل 70 ٪ ان كتله الجسم.
فوائد شرب الماء
يساعد الماء على تخفيف وزن الجسم لانه يساعد على فقدان الشهيه ويعمل على الاحساس بالشبع بسهوله.
شرب الماء من الممكن ان يساعد على الحفاظ على ضربات القلب وعدم الاصابه بالنوبات القلبيه.
يخفف الماء من الالام الحاده في الرأس لانه احيانا يكون الصداع من قله شرب الماء لابد من شرب 8 : 10 اكواب يوميا.
يساعد شرب الماء على الاحساس بالنضاره والحيويه في البشره وبجعل البشره متفتحه قدر الامكان.
شرب الماء من احد الضروريات المهمه التي تساعد على التخلص من الامساك.
لابد من تناول الماء بقدر الامكان لانه يساعد على هضم الطعام والتخلص من حموضه المعده.
ذكر احد الاطباء من ان شرب الماء بكميه مناسبه يحد من الاصابه بامراض السرطان بنسبه 45 ٪.
القدره على التركيز والحد من الام العضلات من فوائد شرب الماء.
يوصى اطباء التغذيه لانه يجب تناول 3:7لتر من الماء للرجال ومن 2:7 لتر من الماء للنساء يوميا.
يساعد الماء على القدره على الانشطه الرياضيه ويحسن عمليه الرئتين وعضله القلب.
