هناك العديد من الفوائد الصحية للانسان عن طريق شرب الماء، حيث أن شرب الماء يساعد على تخلص الجسم من الوزن الزائد، كما أن شرب الماء يحمي من العديد من الامراض، وتتعمد الامهات أن تعطي ابناءها كوب من الماء قبل الخروج من المنزل خاصة فى فصل الشتاء.
فوائد شرب الماء
وقد وضح الدكتور طه عبد الحميد أستاذ الصدر والحساسية بكلية الطب جامعة الازهر، بأن اعتقاد البعض بأن شرب الماء قبل النزول من المنزل يقي من الامراض فى فصل الشتاء، هو غير صحيح ولا يوجد له اساس طبي او علمي، وأن هذه المقولة هى من الموروثات المصرية.
وأضاف الدكتور طه بأن المياه تمر بالمرىء وحتى تصل للمعدة، وبالنسبة لحدوث نزلات البرد او الانفلونزا فإن الاصابة بها يتم عن طريق الجهاز التنفسي ولا توجد علاقة بينهم.
وقال بأنه يمكن أن نحمي أنفسنا من التعرض لنزلات البرد او الانفلونزا عن طريق اتباع التالي:
عدم الخروج فى الجو الممتلاء بالغبار والأتربة وخاصة بالنسبة للأطفال وكبار السن.
يجب عدم التواجد فى الأماكن المزدحمة والتى يسهل عن طريقها تنقل الفيروسات بسهولة من شخص لآخر.
بالنسبة لمن يعانون من الأمراض التنفسية والأنفلونزا يجب عليهم الالتزام بالراحة، وعدم الاختلاط بالآخرين حتي
تستقر أمورهم، والتوجه للطبيب لتلقى العلاج لعدم نشر العدوى حتى بين أفراد أسرته.
يجب عدم تخفيف الملابس حتى إذا ارتفعت درجات الحرارة لبضعة أيام.
يجب تناول أكلات غنية بفيتامين A, C ولتعزيز جهاز المناعة.
