تناولي حساء يحرق الدهون فعال للغاية لضمان فقدان الوزن الصحي من خلال تناول حساء الخضار المختلفة. نحن نقدم طريقة بسيطة للعمل من خلال موقعنا وبنكهة فريدة لذيذة.
طريقة عمل شوربة حرق الدهون للرجيم
- المقادير
– الكرفس : 2 كوب (مقطع)
– البصل : 1 حبة (حجم متوسط / مفروم فرماً ناعماً)
– زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
– الجزر : 2 كوب (مقطّع إلى شرائح)
– الملفوف : 4 اكواب (مفروم)
– ملح : ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
– مرق خضار : 4 اكواب
– بهارات إيطالية : ملعقة صغيرة
– الثوم : 3 فصوص (مهروس) - طريقة التحضير
في وعاء على نار متوسطة قومي بتسخين الزيت ثمّ قومي بوضع الجزر والبصل والكرفس. ثم قومي بتقليب المكونات حتى تذبل. ثم زيدي الثوم ثم قلّبي لدقيقة.
ثم قومي بوضع الملفوف والمرق البهارات الإيطالية والملح والفلفل الأسود.
وعندما يغلي المزيج، قومي بخفض النار ثم اتركي القدر على حرارة هادئة حوالي 20-30 دقيقة مع التحريك المستمر.
قومي بتقديم الشوربة ساخنة.
