سنحضر لكم شوربة الملفوف الحارقة للدهون سنحضرها لكم بطريقة سهلة وطعم رائع يمكنكم تناولها لتنحيف الجسم والحصول على نتائج جيدة واليكم المقادير وطريقة التحضير .
اولا المقادير :
1- حبة من الملفوف ( مقطعة مكعبات صغيرة )
2- حبة بصل كبيرة ( مقطعة مكعبات صغيرة )
3- كوب عصير طماطم
4- كوب ماء
5- رشة فلفل اسود
6- ملح على حسب الرغبة
ثانيا طريقة التحضير :
– نضع الملفوف المقطع مكعبات والبصل المقطع مكعبات في وعاء ونضيف الماء ونضعهم على النار لمدة 10 دقائق حتى الغليان
ثم نضيف كوب عصير الطماطم والملح والفلفل الاسود ونقلب ونتركهم على نار هادئة لمدة 20 دقيقة حتى تنضج الشوربة تماما
ثم نقدم شوربة الملفوف الحارقة للدهون في اطباق التقديم بشكل رائع ومذاق شهي . صحة وهنا
