نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سموزي المشمش بالزبادي يتميز هذا المشروب بمذاقة الشهي واللذيذ الذي لا يقاوم بالاضافة الي قيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي علي مكونات طبيعية غنية بالفيتامينات والمعادن والالياف ومضادات الاكسدة وجميعهم عناصر تساعد في تقوية الجهاز الهضمي وتحسن عملية الهضم وتحسن صحة القلب وتقي من الاصابة بأمراض السرطان وغيرهم.
ويلايم هذا المشروب اصحاب الدايت والأكل الصحي حيث يحتوي علي سعرات حرارية قليلة ويساعد ذلك في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم بالاضافة الي انه يمنح الجسم النشاط والحيوية وينصح بتناولة في الصباح قبل ممارسة الرياضة .
وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادة في منزلك بكل سهولة وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة والمغذية .
مكونات سموزي المشمش بالزبادي
1-كوب من المشمش
2-كوب من زبادي لايت
3-مكعبات من الثلج
4-رشة من القرفة
5-رشة من الفانيليا
6-ملعقة من العسل النحل
7-نصف كوب من الحليب خالي الدسم
8-بولة من ايس كريم فانيليا اختياري
طريقة تحضير سموزي المشمش بالزبادي
1-نقوم بغسل المشمش ونزيل البذور .
2-ثم نحضر الخلاط الكهربي ونضع به المشمش .
3-ثم نضيف الزبادي الخالي من الدسم والحليب .
4-ثم نضيف الفانيليا والقرفة والعسل وايس كريم الفانيليا ومكعبات الثلج .
5-ثم نخلط المكونات مع بعضها جيدا حتي نحصل علي مزيج كريمي ناعم ومتجانس .
6-ثم نحضر كوب التقديم ونسكب به المزيج ويتناول في الصباح في وجبة الافطار وبالعافية .
اقرأ أيضاً:
