نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل ساندويتش الجبن الشيدر بالافوكادو يتميز هذه الساندويتش بمذاقة الشهي واللذيذ بالاضافة الي سرعة تحضيرة وقيمتة الغذائية العالية وذلك لإحتوائه علي مكونات غنية بالفوائد الهامة للجسم حيث يحتوي علي الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية للصحة .
وتحتوي هذه الوصفة علي مكون اساسي وهي الجبن الشيدر التي تتميز بإحتوائها علي البروتين والكالسيوم وفيتامين د وتساعد الجبن الشيدر في التقليل من هشاشة العظام وتقي من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وتعزز من صحة الجهاز الهضمي وتقلل خطر الوفاة المبكرة وتمنع تسوس الاسنان غيرهم .
وتلائم هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي وذلك لإحتوائها علي القليل من السعرات الحرارية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعداد هذه الوصفة في منزلك بكل سهولة وستنال إعجابك .
وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة التي تمنح الشعور بالشبع لفترة طويلة .
مكونات ساندويتش الجبن الشيدر بالافوكادو
1-شرائح من التوست
2-شرائح من الجبن الشيدر
3-ثمرة من الافوكادو الناضج
4-أوراق من السبانخ الفريش
5-ملعقة من عصير الليمون
6-ربع ملعقة من الملح
7-ربع ملعقة من الفلفل الاسود
8-ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
طريقة تحضير ساندويتش الجبن الشيدر بالافوكادو
1-نقوم بغسل أوراق السبانخ وثمرة الافوكادو جيدا .
2-ثم نقشر ثمرة الافوكادو ونقسمها نصفين ونتخلص من البذرة .
3-ثم نحضر بولة زجاج ونضع بها قلب الافوكادو ونضيف له عصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل الاسود ونهرس المكونات مع بعضها حتي نحصل علي مزيج كريمي .
4-ثم نحضر شرائح التوست ونضع عليها أوراق السبانخ .
5-ثم نضيف عليها شريحة من الجبن الشيدر .
6-ثم نضيف ملعقة من مهروس الافوكادو ونوزعها جيدا .
7-ثم نغلق الساندويتش بشريحة ثانية من التوست ونكرر هذه الخطوة حتي ننتهي من المكونات .
8-ونضع الساندويتش في جهاز التوست ونتركه حتي تذوب الجبنة ويتحمص التوست ويأخذ لون ذهبي جميل .
9-ثم يخرج ويضع في طبق التقديم ويقدم ويتناول في وجبة الافطار او العشاء بجانب كوب من المشروب المفضل وبالعافية .
إقرأ أيضاً
