يعد كريب الشوفان من الأكلات السريعة الصحية التي يمكنك إعدادها حيث أن الشوفان يساعد علي فقدان الوزن ومكافحة مرض السرطان وخاصة سرطان المستقيم وسرطان القاولون ويساعد الشوفان في ضبط ضغط الدم وتعزيز صحة الجهاز المناعي.
واليوم سيدتي نقدم لك من مطبخ صباح مصر أسرع وأسهل طريقة لعمل وإعداد كريب صحي بالشوفان وهي طريقة لعشاق الحلويات الذين لا يقدرو علي عمل الريچيم فيمكنك إعداد كريب الشوفان بطريقة صحية ومغذية ومفيدة لمن يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن الزائد أو لمن يرغبون في أكل صحي.
مكونات أسرع كريب بالشوفان والبيض في المنزل لعشاق الكريب ولأصحاب الدايت والأكل الصحي
كوب دقيق شوفان
كوب ونصف الكوب من اللبن
بيضة
ملعقة فانيليا
طريقة عمل وتحضير أسرع كريب بالشوفان والبيض في المنزل لعشاق الكريب ولأصحاب الدايت والأكل الصحي
1. في إناء عميق أو في الخلاط الكهربائي قومي بوضع اللبن ودقيق الشوفان وأخلطيهم معاً.
2. ثم قومي بإضافة البيضة والفانيليا وإخلطي جميع المكونات جيداً حتي تمتزج وتتجانس وتحصلي علي عجينة سائلة.
3. في مقلاة تيفال علي النار قومي بتسخينها جيداً.
4. بعد أن تسخن المقلاة قومي بوضع كمية مناسبة من عجينة الكريب في النقلاة مع تحريك النقلاة دائرياً حتي تتوزيع العجينة السائلة في المقلاة وإتركيها علي النار حتي تأخذ لون من الأسفل وستلاحظين ظهور فقاقيع من الأعلي.
5. بعد نضج الكريب من الأسفل قومي بقلبه علي الجهة الأخري وإنتظري حتي تمام النضج.
6. كرري العملية السالفة مع باقي كمية عجينة الكريب.
7. يمكنك حشو الكريب بالحادق كالسوسيس البكيني أو البرجر أو أصابع البطاطس والجبنة الرومي أو حشوة بالحلو مثل كريب بالشوكولاتة والموز حسب رغبتك.
8. قدمي كريب الشوفان ساخن بحشوة حسب رغبتك وبألف هنا.
اقرأ أيضا:
