القهوة من المشروبات المهمة للانسان وتعود عليه بكثير من الفوائد وكثير من الدكاتره ينصحون بها ويوصون بشربها ولكن عدم الاسراف في تناولها لانها تضر عند الافراط في شربها.
فوائد القهوة
1 تحسين الذاكره
كثير من الاطباء بعد الدراسات البحثية لاحظوا تغيرات علي الانسان بعد شرب القهوة في الصباح والنزول للعمل لاحظوا فرق كبير في كمية النشاط والقدرة الادراكيه المتزايده .
2 خفض نسبة الاصابه بمرض السكر
بعد الدراسات التي اجريت علي الاشخاص المصابون بمرض السكري وجدوا ان الاشخاص الذين يتناولون ازيد من ثلاث اكوب انخفضت نسبه السكر لديهم .
3 خفض الوزن
من الاشياء المهمه في النظام الغذائي دائما لانها مفيده اثناء عمل نظام غذائي صحي وتغني عن كثير من الاكل.
4 تخفف الألم
5 تعتبر كمسكن للآلآم وخاصة الصداع
6 تقلل الشعور بالإرهاق والتعب
7 تقلل من معدلات الاصابه بالاكتئاب
8 تحد من نسبة الإصابة بمرض الزهايمر
فوائد القهوة للبشرة
1 تقلل التهاب تحت العينين
2 تزيل الجلد الميت
3 تفتيح البشره
4 تحارب الشيخوخه المبكره
5 تساعد علي نضارة الوجه
