تلعب الفيتامينات دورا هاما وفعالا لعلاج فروة وبصيلات الشعر ،حيث ان الفيتامينات تلعب دوراً مهماً في علاج مشكلة تساقط الشعر،حيث تغذي هذه الفيتامينات الجذور بفعاليّة وقوة وايضا تعمل على تعزيزبصيلات الشعر ،ومطاطيّته في حال الالتزام بتناولها ،إليكِ أهمّ هذه الفيتامينات وكيفية الحصول عليها.
اولا …فيتامين E..
من أهمّ الفيتامينات المقوّية لخصلة اللشعر والتي تحارب مشكلة تساقطه وايضا تعزّز من نموّه،فقد يمكن الحصول على كابسولات فيتامين اي من الصيدليّة ،وايضا استخدامها مباشرة على الفروة وتدليكها لتحفيز نموّه أو تناول المزيد من الأطعمة الغنيّة به مثل الأفوكادو والزيوت الطبيعيّة.
ثانيا..حمض الفوليك والزنك…
يساعدحمض الفوليك والزنك ،هذان المعدنان يساعد على تقوية الشعر، وايضا ترميم ضرره ومنع تساقطه، كما يمكنكِ ياسيدتى تناولهما عن طريق مكمّلات غذائيّة أو من الأطعمة الغنيّة بهما مثل الحبوب، الصويا، السبانخ، العدس والخضار الغنيّة باليخضور (اللّون الاخضر الداكن) أو ما يُعرف بالـ Chlorophyll.
ثالثا…الفيتامين A ،B وC…
ان الفيتامينات تحمل الكثير من القوّة، والصحّة واللمعان للشعر، حيث تضفي عليه المزيد من الحيويّة، لذا لا بدّ من إغناء الوجبات اليوميّة بها والإكثار من تناول السمك بكلّ أنواعه، البيض، الخضار، الفواكه، اللّحوم البيضاء، الحمضيّات كالبرتقال واللّيمون، ولابأس بتقديم علاجات منزليّة من بعض هذه المكوّنات لتستفيد كلّ من الفروة والخصلات منها بشكل مباشر كأقنعة الزيوت الطبيعيّة، اليوغرت، البيض، العسل واللّيمون والتي تعدّ في الغالب سهلة التحضير لنتائج مبهرة ومرضية.
