القهوة الخضراء هي عبارة عن حبوب القهوة العادية من قبل عملية التحميص وهذا ما يجعلها تحتوي على مضادات الاكسدة واحماض الكلوروجينيك، كما ان شرب كوب واحد يوميا يعزز من انتظام السكر فى الدم ويساعد على التخسيس .
يجب الحذر من استخدام القهوة الخضراء وذلك لانها قد يكون لها آثار جانبية وهي الأرق و الصداع والإسهال وزيادة ضربات القلب مما يزيد من زيادة معدل التنفس وزيادة معدلات التبول .
فوائد القهوة الخضراء
- تشارك القهوة الخضراء بشكل كبير فى انخفاض الوزن وذلك لأنها تقوم بتحسين عملية الهضم مما يساعد على حرق الدهون بشكل كبير .
- كما انه تقوم بالعمل على انتظام السكر فى الدم فهي تساعد على التوازن المطلوب لنسب السكر فى الدم .
- يعمل على التقليل من أعراض التقدم فى العمر .
- تحتوي على مضادات الاكسدة العالية التى من خلالها يستطيع الجسم مقاومة الأمراض المزمنة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب .
- تعمل على التخلص من الارق والاكتئاب مما يساعد على تعزيز الصحة النفسية للإنسان .
اضرار القهوة الخضراء
القهوة الخضراء لها الكثير من الآثار الجانبية المرتبطة بتواجد الكافيين بالقهوة و التي فور ظهورها يجب عدم تناولها إلا باستشارة الطبيب وهي :
- الشعور بمغص وألم المعدة .
- التزايد فى نبض القلب .
- إدرار البول بشكل أكبر من المعتاد .
- السهر و الأرق وعدم النوم بشكل مريح .
مواعيد شرب القهوة الخضراء للتخسيس
إذا كنت ممن يرغب فى إنقاص الوزن بشكل سريع فيجب تناول فنجان من القهوة على الريق قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة ولكن يجب الحذر ان كنت ممن يعانون من مشاكل فى الجهاز الهضمي فهي تؤثر سلبا على المعدة وينصح بتناولها بعد الظهيرة بعد الوجبة بمدة لا تقل عن الساعة او قبل اخر وجبة فى اليوم حتى لا تكون المعدة فارغة .
إقرأ ايضا
منبه قوى ومنشط للذاكرة ويساعد على النحافة انه كوب القهوة