تعد السمنة من المشكلات التي يعاني منها الكثير، لكن هنا البعض يحلم بوزن مثالي، عن طريق الأطعمة الصحية التي تساعد علي زيادة الوزن، وممارسة الرياضة بشكل يومي.
تحتوي البطاطس علي ألياف وكربوهيدرات وفيتامين C التي تعمل علي زيادة الوزن بطريقة طبيعية ومثالية.
يعتبر من المصادر الطبيعية للكربوهيدرات لأحتوائها علي سعيرات حرارية عالية، الذي تمد الجسم بالبروتين.
وهي مصدر للبروتين وتحتوي علي نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن.
أسهل طريق للحصول علي الوزن المثالي في أقل وقت, لأحتوائة علي دهون وفيتامينات وبروتينات.
من أفضل الأطعمة التي يمكن الحصول منها علي بروتين، فهي تحتاجها عضلات الجسم، ويجب عدم تناولها بشكل مفرط لتضر بالجسم.
الزبدة من الأطعمة الغنية بالدهون، التي تزيد من الوزن بشكل سريع، لكن تناولها بكثرة يزيد من المشاكل الجسدية
مصدر كبير وطبيعي للكالسيوم والكوليسترول والفيتامينات العديدة التي تزيد من الوزن في أقل وقت
أكبر مصدر للبوتاسيوم والكربوهيدرات التي تمنح الجسم الطاقة والنشاط الكافي
تواصل محلية مدينة السرو بدمياط، حملاتها للعمل على القضاء على الاشغالات ومكبرات الصوت بانحاء المدينه.…
عقد مركز شباب العباسية بكفر سعد بدمياط، اليوم فعاليات المسابقة الثقافية في إطار خطة النشاط…