يتميز البصل بالطعم القوي والروائح النفاذة وبالرغم من معرفة الجميع بالفوائد الكبيرة له إلا أن يوجد العديد من الفوائد المخفية البصل يحتوي البصل على فيتامين C وفيتامين أ و ك وكالسيوم وحديد وماغنسيوم بجانب الزنك والنحاس والسيلينيوم .
كما انه خالي من الكوليسترول والدهون وذات سعرات حرارية منخفضة، له العديد من الأشكال فالاخضر والاحمر والابيض وكلها تتجمع على الفوائد التي نذكرها فى السطور القادمة .
فوائد البصل
- يعمل على توازن الدهون الثلاثية في الجسم وتقليل الكوليسترول الضار وايضا يقلل من ضغط الدم مما يجعله مفيد جدا لصحة القلب .
- يقوم البصل بالتخلص من اعراض قرحة المعدة وحماية الجهاز الهضمي من التعرض للإسهال ايضا يقضي على الديدان ويقوم بتحسين الإمتصاص للمعادن مثل الكالسيوم .
- يدخل البصل بشكل كبير فى مساعدة الجسم لتنظيم مستوى الجلوكوز كما أنه يعمل على تقليل أعراض مرض السكري .
- يعمل البصل على حماية العين من الالتهابات لملتحمة العين والتهابات الجفون ويوجد به عنصر السيلينيوم الذي يحمل فيتامين E الذي يحمي العين .
- البصل يدخل بشكل كبير في الحماية من الأورام السرطانية وأيضا يوقف نمو الاورام داخل القولون والمستقيم .
- أما عن فوائد البصل للأعصاب يحتوي البصل على فيتامين ج يعمل على تحسين صحة الوظائف الدماغية كما أنه يعمل على تحسين التركيز والنشاط .
- البصل يحتوي على سعرات حرارية منخفضة ولهذا يمكنك تناوله بأي كمية دون قلق فو يساعد على انخفاض الوزن والعمل على إضافة الطعم اللذيذ والرائع والعديد من العناصر الغذائية الأخرى دون الخوف من زيادة الوزن .
- يقوم البصل بزيادة القدرة الجنسية والرغبة كما انه يعزز من هرمون التيستوستيرون ويقوي الأعضاء التناسلية .
- أما عن فوائد البصل للبشرة فهي متعددة منها علاج البثور السوداء والوقاية من الالتهابات ويزيد من النضارة وتجديد خلايا البشرة والقضاء على أعراض الشيخوخة مثل تجاعيد البشرة مع القيام بتوحيد لون البشرة إلى القضاء على التصبغ والبقع بالبشرة .
- يعمل على تعزيز صحة المرأة الحامل ولهذا فهو يعمل على الوقاية من سكر الحمل والتهابات اللثة و تقوية المناعة وتحسين حالة ضغط الدم .
اقرا ايضا لدينا
حبة البركة … معجزة الحبة السوداء لرفع المناعة وانقاص الوزن واكزيما الجلد والصدفية
