نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل مشروب البقدونس بالقرفة الصحي يعد هذا المشروب من المشروبات الصحية والمغذية والتي تتميز بمذاق شهي بالاضافة الي قيمتة الغذائية العالية حيث يحتوي علي مكونات طبيعية غنية بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية ومضادات الاكسدة .
ويناسب هذا المشروب اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث يحتوي علي القليل من السعرات الحرارية التي تساهم في التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم ويساعد ايضا في سرعة الحرق ولذلك ينصح بتناولة اثناء الدايت بجانب ممارسة الرياضة لتحصلي علي نتيجة جيدة في وقت قياسي .
وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادة في منزلك بكل سهولة وسينال إعجابك وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والمشبعة والمغذية .
مكونات مشروب البقدونس بالقرفة الصحي
1-حزمة من البقدونس
2-حزمة من الكرفس
3-ثمرتين من التفاح الاخضر
4-ربع كوب من اوراق النعناع الفريش
5-ثمرتين من الكمثري
6-ورقتين من أوراق الخس
7-ملعقة كبيرة من القرفة
8-ملعقة كبيرة من العسل النحل
9-ملعقة كبيرة من عصير الليمون
10-نصف لتر من الماء
طريقة تحضير مشروب البقدونس بالقرفة الصحي
1-نقوم بغسل البقدونس والكرفس والتفاح الاخضر وورق النعناع والخس والكمثري جيدا ونتركهم في مصفاة حتي يتخلصوا من الماء الزائد .
2-ثم نقوم بتقشير الكمثري ونزيل قلب التفاح ونقطعهم الي قطع صغيرة .
3-ثم نقطع الخضار الورقي الي قطع صغيرة .
4-ثم نحضر الخلاط الكهربي ونضع به قطع الخضار المشكل ثم نضيف قطع الكمثري والتفاح .
5-ثم نضيف القرفة والعسل النحل وعصير الليمون والماء .
6-ثم نخلط المكونات مع بعضها جيدا حتي تتجانس ونحصل علي مزيج ناعم .
7-ثم يضع المزيج في وعاء ويرفع علي النار ويترك لمدة 10 دقائق ثم يغلق عليه ويترك حتي يبرد تماما .
8-ثم نحضر كوب التقديم ونسكب به المزيج ويتناول بعد وجبة الافطار وبالعافية .
اقرأ أيضا