تعرفي معنا اليوم سيدتي على وصفة جديدة للرجيم، كيفية عمل سلطة التونة للرجيم بطريقة سهلة وبسيطة.
- طريقة عمل سلطة التونة للرجيم
- مقادير الوصفة:
علبتين تونة مصفاة ومفتتة
2 حبة خيار مفروم
2 عود بصل اخضر مفروم
2 حبة طماطم مفرومة
خس مفروم حسب الرغبة
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
6 حبات زيتون
ربع ملعقة صغيرة كمون
ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود - طريقة التحضير:
1.قومي بخلط عصير الليمون الحامض مع الفلفل الاسود والكمون في وعاء، حتى تحصلي على صلصة متجانسة.
في وعاء ثانٍ، ضعي الخسّ، الخيار، البصل، الطماطم، الزيتون والتونة.
2.ثم قومي بإضافة مزيج الصلصة، وقلبي المكونات حتى تتداخل.
3.ثم قومي بتقدم السلطة مباشرة.
