نقدم لكم من خلال موقعنا طريقة عمل سلطة الافوكادو بالزبادي الصحية تعد هذه الوصفة من المقبلات التي تعتبر اطباق جانبية وتقدم بجانب الاطباق الاساسية في وجبة الغداء وتتميز بمذاقها اللذيذ والشهي بالاضافة الي قيمتها الغذائية العالية حيث يحتوي علي عناصر غذائية هامة وضرورية للجسم مثل الفيتامينات والمعادن والالياف والدهون ومضادات الاكسدة .
وتناسب هذه الوصفة اصحاب الدايت والاكل الصحي حيث تعتبر وجبة خفيفة تتناول بين الوجبات وأيضا تحتوي علي القليل من السعرات الحرارية التي تساهم في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم والوزن الزائد وبمكونات بسيطة وغير مكلفة تستطيعي إعدادها في منزلك بكل سهولة وستنال إعجابك .
وتابعي معي لتتعرفي علي المكونات وطريقة التحضير لهذه الوصفة الصحية والخفيفة .
مكونات سلطة الافوكادو بالزبادي الصحية
1-ثمرتين من الافوكادو الناضج
2-كوب من الزبادي خالي الدسم
3-فصين من الثوم المهروس
4-ملعقتين من الكزبرة الخضراء المفرومة
5-ملعقة من فلفل الهالبينو المفروم
6-ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون
7-ربع ملعقة من الكمون، والملح، والفلفل الاسود
8-ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون
9-رقائق من عيش التورتيلا المحمص
طريقة تحضير سلطة الافوكادو بالزبادي الصحية
1-نقوم بغسل الافوكادو ونجففه ثم نقشره ونزيل النواه ثم نقطعها الي قطع صغيرة .
2-ثم نحضر الكبة ونضع بها الزبادي وقطع الافوكادو .
3-ثم نضيف زيت الزيتون وعصير الليمون والكزبرة الخضراء .
4-ثم نضيف الفلفل الهالبينو والملح والكمون والفلفل الاسود .
5-ثم نفرم المكونات مع بعضها جيدا حتي نحصل علي مزيج كريمي متجانس وناعم .
6-ثم نحضر طبق التقديم ونضع به الخليط ونزيين الوجة بورقة من الكزبرة الخضراء وتقدم بجانب رقائق التورتيلا المحمص أو الخبز الاسمر وبالعافية .
اقرأ أيضا