تنشيط الذاكرة..نصائح من بطل العالم في الذاكرة

من منا لا يريد ذاكرة نشيطة ومنتعشة ؟ إن تنشيط الذاكرة هدف أسهل مما يبدو، إنه يحتاج فقط لبعض التدريب ولصبر، وإليكم نصائح بطل العالم في الذاكرة لتساعدكم على تنشيط ذاكرتكم.

 

نصائح بطل العالم للذاكرة أنجيل بيرغارا من أجل تنشيط الذاكرة

أنجيل بيغارا يخبرنا أن الذاكرة السريعة مثل الجري لمسافة مائة متر، بينما الذاكرة الأساسية فهي تشبه الجري لمدة تصل لـ 30 دقيقة.

حيث أن الذاكرة السريعة هي التي يحدث فيها تذكر الأرقام لمدة ثانية واحدة أو 4 ثوان، و تتطلب لحفظها ثوان قليلة.

ولكن ذاكرة المعلومات الأساسية تستغرق لتأكيدها ما بين 5 دقائق و10 دقائق ويمكن من خلال الذاكرة الأساسية أن نتذكر أشياء مثل المعلومات العامة أو الوجوه أو اللغات أو أوراق اللعب.

الحفظ السريع في 3 خطوات لزيادة التركيز وفعالية المجهود والإنتاجية

كما أنه من رأي بيغارا أن القدرات العقلية يمكن تنميتها خلال التدريب كما يمكن تقوية العضلات بالرياضة، لذا فتنشيط الذاكرة أشبه بعمل بعض التمارين لتنشيط عضلاتك.

 

حيلة الربط لتنشيط الذاكرة

و يقترح بيغارا حيلة شهيرة جدا لحفظ المعلومات وتنشيط الذاكرة بشكل فعّال، وهي ربط المعلومة بشيء مضحك أو مكان معين أو اسم من أسماء المشاهير التي يحفظ بعضها الكثير منا.